Thema: Forschungsergebnisse

Cortisol, Metaanalyse

Cortisol senken: Metaanalyse mit 45 Studien belegt Wirkung von Meditation

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und gemütlichem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und gemütlichem Bett. - Foto: über boerse-global.de

Forschungsergebnisse verbinden Meditation und bestimmte Atemübungen mit niedrigerem Cortisol und weniger Stressempfinden; Schlafprobleme erfordern gegebenenfalls fachliche Hilfe.

boerse-global.de, heute 08:49 Uhr
Eine junge Süßholzpflanze wächst in trockener, rissiger Erde in einem Gewächshaus. - Foto: über boerse-global.de
Eine junge Süßholzpflanze wächst in trockener, rissiger Erde in einem Gewächshaus. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von zellulären Strukturen in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von zellulären Strukturen in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, minimalistischer Klassenraum mit leeren Holztischen in natürlichem Morgenlicht und langen Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, minimalistischer Klassenraum mit leeren Holztischen in natürlichem Morgenlicht und langen Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme eines neuronalen Netzwerks in einem Labor, die komplexe biologische Strukturen verdeutlicht. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme eines neuronalen Netzwerks in einem Labor, die komplexe biologische Strukturen verdeutlicht. - Foto: über boerse-global.de
Moderne Produktionsanlage in einem südkoreanischen Kosmetiklabor mit Laborgeräten in einer hellen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Moderne Produktionsanlage in einem südkoreanischen Kosmetiklabor mit Laborgeräten in einer hellen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Parkbank unter einem großen, blattlosen Baum an einem grauen Herbsttag, die das Gefühl von Einsamkeit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Parkbank unter einem großen, blattlosen Baum an einem grauen Herbsttag, die das Gefühl von Einsamkeit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer pflanzlichen Zellstruktur mit komplexen organischen Fasern und Zellwänden. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer pflanzlichen Zellstruktur mit komplexen organischen Fasern und Zellwänden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsbereich in einem Raum mit Holzboden und einer ausgerollten Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsbereich in einem Raum mit Holzboden und einer ausgerollten Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de