Thema: Gehpausen

Langes, Sitzen

Langes Sitzen: Kurze Gehpausen senken Blutzucker um 16%

Ein leerer, ergonomischer Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem Bürostuhl in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, ergonomischer Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem Bürostuhl in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de

Neue Bewegungsempfehlungen zeigen, wie kurze Gehpausen, regelmäßiges Training und passende Übungen Rücken sowie Stoffwechsel unterstützen können.

boerse-global.de, 29.08.26 19:18 Uhr
Eine Person geht bei Sonnenlicht zügig durch einen Park, wobei der Fokus auf der Bewegung der Beine und Schuhe liegt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person geht bei Sonnenlicht zügig durch einen Park, wobei der Fokus auf der Bewegung der Beine und Schuhe liegt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person geht auf einem Waldweg, Sonnenlicht fällt durch die Bäume. Fokus auf Bewegung und die Verbindung zur Natur. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person geht auf einem Waldweg, Sonnenlicht fällt durch die Bäume. Fokus auf Bewegung und die Verbindung zur Natur. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person arbeitet konzentriert an einem Laptop in einem modernen Heimbüro, überlagert von einem stilisierten, leuchtenden KI-Netzwerk. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person arbeitet konzentriert an einem Laptop in einem modernen Heimbüro, überlagert von einem stilisierten, leuchtenden KI-Netzwerk. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand interagiert mit einer holografischen Uhr oder einem Zeitplan, der eine optimierte Arbeitsroutine in einem modernen Büro symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand interagiert mit einer holografischen Uhr oder einem Zeitplan, der eine optimierte Arbeitsroutine in einem modernen Büro symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt ihr Bein sanft in einer modernen Umgebung, die Aktivität und Erholung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt ihr Bein sanft in einer modernen Umgebung, die Aktivität und Erholung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Büroangestellten macht eine aktive Gehpause im Freien, wirkt erfrischt und konzentriert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Büroangestellten macht eine aktive Gehpause im Freien, wirkt erfrischt und konzentriert. - Foto: über boerse-global.de
Ein gestresster Geschäftsmann sitzt am Schreibtisch, den Kopf in den Händen, umgeben von verschwommenen digitalen Geräten. - Foto: über boerse-global.de
Ein gestresster Geschäftsmann sitzt am Schreibtisch, den Kopf in den Händen, umgeben von verschwommenen digitalen Geräten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert achtsam in einer ruhigen Naturlandschaft bei Sonnenlicht, symbolisierend Stressreduktion und Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert achtsam in einer ruhigen Naturlandschaft bei Sonnenlicht, symbolisierend Stressreduktion und Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Business-Kleidung macht einen kurzen Spaziergang in einem modernen Büro, um Müdigkeit am Schreibtisch vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Business-Kleidung macht einen kurzen Spaziergang in einem modernen Büro, um Müdigkeit am Schreibtisch vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de