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Thema: Gleichgewicht

FAST-2-Programm, Minuten

FAST-2-Programm: Vier Minuten Training verbessern Kraft und Gleichgewicht

Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem einzelnen Stuhl auf einem Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem einzelnen Stuhl auf einem Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Bei inaktiven Erwachsenen ab 65 Jahren verbesserte ein zwölfwöchiges Kurzprogramm Kraft und Gleichgewicht, ersetzt aber keine allgemeinen Bewegungsempfehlungen.

boerse-global.de, 11.10.26 04:18 Uhr
Symbolbild: Parkbank unter einem blühenden Baum - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Parkbank unter einem blühenden Baum - Foto: über boerse-global.de
Sturzprävention, Minuten

Sturzprävention im Alter: 20 Minuten Training alle drei ...

Digitale Hilfen, gezielte Übungen und kommunale Angebote unterstützen ältere Menschen dabei, Gleichgewicht und Selbstständigkeit zu erhalten.

boerse-global.de, 09.10.26 12:30 Uhr
Eine ausgerollte Yogamatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Eine ausgerollte Yogamatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Muskeltraining, Minuten

Muskeltraining: 30 bis 60 Minuten pro Woche senken Gesundheitsrisiken ...

Regelmäßige, vielseitige Übungen stärken Muskeln und Gleichgewicht; gelenkschonende Varianten entlasten Rücken und Wirbelsäule.

boerse-global.de, 09.10.26 04:03 Uhr
Ein sonniger, begrünter Parkweg in einer öffentlichen Grünanlage ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonniger, begrünter Parkweg in einer öffentlichen Grünanlage ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Seniorenpass, Ovelgönne

Seniorenpass in Ovelgönne: Angebote für rund 1250 Menschen ...

Bewegungspfade, Kurse und Gemeinschaftsprogramme stärken Fitness, Gleichgewicht und Eigenständigkeit im Alter.

boerse-global.de, 09.10.26 02:01 Uhr
Eine Person führt in einem modernen Büro eine Farmer's Carry Übung mit Kettlebells zur Stärkung der Rumpfmuskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modernen Büro eine Farmer's Carry Übung mit Kettlebells zur Stärkung der Rumpfmuskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Bauchtraining, Trageübungen

Bauchtraining im Stehen: Drei Trageübungen stärken den ...

Trage-, Neige- und Drehbewegungen trainieren die Körpermitte und fördern zugleich Haltung, Gleichgewicht und Koordination.

boerse-global.de, 06.10.26 19:00 Uhr
Nahaufnahme von gesundem, dunklem Gartenboden mit feinen Wurzeln als Symbol für ein intaktes Mikrobiom. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gesundem, dunklem Gartenboden mit feinen Wurzeln als Symbol für ein intaktes Mikrobiom. - Foto: über boerse-global.de
Darmreinigung, Billionen

Darmreinigung: 100 Billionen Mikroorganismen können aus ...

Ernährungsmedizinerin rät von unnötigen Darmreinigungen ab und empfiehlt schonende Maßnahmen sowie Vorsorgeuntersuchungen.

boerse-global.de, 06.10.26 11:30 Uhr
Ein heller, leerer Klassenraum in einer indischen Schule mit Blick in einen begrünten Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Klassenraum in einer indischen Schule mit Blick in einen begrünten Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Schul-Yoga, Andhra

Schul-Yoga in Andhra Pradesh: 1.870 Lehrkräfte werden geschult ...

Ein Modellprojekt schult 1.870 Lehrkräfte und soll Konzentration, Fitness sowie emotionales Gleichgewicht der Schülerinnen und Schüler fördern.

boerse-global.de, 06.10.26 04:01 Uhr
Ein heller, moderner Fitnessbereich in einem öffentlichen Park mit Holzgeräten und Trainingspfaden im Grünen. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Fitnessbereich in einem öffentlichen Park mit Holzgeräten und Trainingspfaden im Grünen. - Foto: über boerse-global.de
Seniorentraining, Palma

Seniorentraining auf La Palma: Programm für über 70-Jährige ...

Kommunen fördern mit Trainingskursen Kraft, Gleichgewicht und soziale Teilhabe älterer Menschen; Viseu meldete 3.004 Teilnehmende.

boerse-global.de, 05.10.26 19:00 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining im Alter: Vier Minuten täglich verbessern ...

Studien und Praxisbeispiele zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining auch im höheren Alter Kraft, Fitness und Gleichgewicht fördern kann.

boerse-global.de, 02.10.26 17:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessbereich in einem Raum mit Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessbereich in einem Raum mit Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Sterberisiko

Krafttraining im Alter: 23 Prozent geringeres Sterberisiko ...

Studien verbinden regelmäßiges Krafttraining mit mehr Kraft, besserem Gleichgewicht und einem niedrigeren Sterberisiko.

boerse-global.de, 01.10.26 09:30 Uhr