Thema: Hirnwellen

Atemmeditation, Hirnwellen

Atemmeditation: Hirnwellen verändern sich schon nach zwei bis drei Minuten

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden, der Ruhe und Konzentration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden, der Ruhe und Konzentration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Forschung verbindet Meditation und Atemübungen mit neuronalen Veränderungen sowie niedrigerem Blutdruck, weist aber auch auf Grenzen und mögliche Nebenwirkungen hin.

boerse-global.de, heute 00:09 Uhr
Ein ruhig gestaltetes Schlafzimmer im sanften Morgenlicht, das eine Atmosphäre von Ruhe und nächtlicher Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig gestaltetes Schlafzimmer im sanften Morgenlicht, das eine Atmosphäre von Ruhe und nächtlicher Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Meditationsraum mit Holzboden und weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Meditationsraum mit Holzboden und weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert entspannt eine Body-Scan-Meditation in einem hellen, minimalistischen Raum zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert entspannt eine Body-Scan-Meditation in einem hellen, minimalistischen Raum zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Zwei Personen mit subtil leuchtenden, verbundenen neuronalen Pfaden um ihre Köpfe, die synchronisierte Gehirnaktivität symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Zwei Personen mit subtil leuchtenden, verbundenen neuronalen Pfaden um ihre Köpfe, die synchronisierte Gehirnaktivität symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Warmer Ölstrahl fließt sanft auf die Stirn einer Person in einer ruhigen, entspannenden Umgebung, symbolisierend Shirodhara. - Foto: über boerse-global.de
Warmer Ölstrahl fließt sanft auf die Stirn einer Person in einer ruhigen, entspannenden Umgebung, symbolisierend Shirodhara. - Foto: über boerse-global.de