Thema: Insomnie

Schlafstörungen, KVT-I

Schlafstörungen: KVT-I reduziert Einschlafzeit um 29 Minuten

Erschöpfte Person an einem minimalistischen Schreibtisch in einem schwach beleuchteten Homeoffice bei Nacht. - Foto: über boerse-global.de
Erschöpfte Person an einem minimalistischen Schreibtisch in einem schwach beleuchteten Homeoffice bei Nacht. - Foto: über boerse-global.de

Chronische Insomnie und Überlastung gefährden die mentale Gesundheit. Digitale Therapien und Lebensstil-Interventionen zeigen vielversprechende Erfolge.

boerse-global.de, 18.08.26 06:00 Uhr
Ein helles, minimalistisches Schlafzimmer mit Zimmerpflanzen bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles, minimalistisches Schlafzimmer mit Zimmerpflanzen bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung einer DNA-Doppelhelix kombiniert mit einem Uhrensymbol zur Veranschaulichung der genetischen Schlafsteuerung. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung einer DNA-Doppelhelix kombiniert mit einem Uhrensymbol zur Veranschaulichung der genetischen Schlafsteuerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit Sessel und Notizbuch, der eine professionelle und ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit Sessel und Notizbuch, der eine professionelle und ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand greift in einem dunklen Schlafzimmer nach einem leuchtenden Wecker, der gestörten Schlaf und die Zeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand greift in einem dunklen Schlafzimmer nach einem leuchtenden Wecker, der gestörten Schlaf und die Zeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme traditioneller chinesischer Heilkräuter wie Ginseng, Goji-Beeren und getrocknete Blüten auf Holz. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme traditioneller chinesischer Heilkräuter wie Ginseng, Goji-Beeren und getrocknete Blüten auf Holz. - Foto: über boerse-global.de
Eine schlaflose Person liegt nachts wach im Bett, mit einer subtilen Überlagerung eines Herzrhythmusmusters, das Insomnie und Herzgesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine schlaflose Person liegt nachts wach im Bett, mit einer subtilen Überlagerung eines Herzrhythmusmusters, das Insomnie und Herzgesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mit subtilen, leuchtenden Linien, die nicht-invasive Hirnstimulation darstellen, in einem modernen Forschungslabor. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mit subtilen, leuchtenden Linien, die nicht-invasive Hirnstimulation darstellen, in einem modernen Forschungslabor. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft friedlich in einem Bett, mit weichem Morgenlicht und einem Kiwi sowie Kräutertee auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft friedlich in einem Bett, mit weichem Morgenlicht und einem Kiwi sowie Kräutertee auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hand eines älteren Menschen, die einen Akupressurpunkt am Handgelenk drückt, mit weicher, warmer Beleuchtung im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hand eines älteren Menschen, die einen Akupressurpunkt am Handgelenk drückt, mit weicher, warmer Beleuchtung im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de