Thema: Joggen

Joggen, Kinderwagen

Joggen mit Kinderwagen: 37% weniger Verletzungen laut Studie

Eine Person joggt auf einem Parkweg und schiebt einen Sportkinderwagen, während die Morgensonne durch die Bäume scheint. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt auf einem Parkweg und schiebt einen Sportkinderwagen, während die Morgensonne durch die Bäume scheint. - Foto: über boerse-global.de

Eine US-Studie belegt: Läufer mit Kinderwagen erleiden seltener Verletzungen als ohne. Die Analyse zeigt zudem ein erhöhtes Risiko für Plantarfasziitis.

boerse-global.de, 14.08.26 23:48 Uhr
Ein Elternteil joggt mit einem speziellen Laufkinderwagen auf einem befestigten Weg in einem Park bei sonnigem Wetter. - Foto: über boerse-global.de
Ein Elternteil joggt mit einem speziellen Laufkinderwagen auf einem befestigten Weg in einem Park bei sonnigem Wetter. - Foto: über boerse-global.de
Stroller-Running, Verletzungen

Stroller-Running: 55% weniger Verletzungen beim Joggen mit ...

Eine PLOS-One-Studie belegt: Joggen mit Kinderwagen reduziert die Verletzungsrate um 55 Prozent gegenüber herkömmlichem Laufen.

boerse-global.de, 14.08.26 12:05 Uhr
Ein Sportler beim intensiven Sprint-Training auf einem Indoor-Fahrrad in einem modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler beim intensiven Sprint-Training auf einem Indoor-Fahrrad in einem modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Kurzzeittraining, Minuten

Kurzzeittraining: 3 Minuten Sprints schlagen 90 Min. Joggen ...

Drei Minuten Sprint verändern fast ein Viertel der Blutproteine während 90 Minuten moderates Training kaum Effekte zeigen. Kombination aus Kraft und Ausdauer senkt Sterberisiko ...

boerse-global.de, 14.08.26 08:36 Uhr
Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de
Isometrie, Meta-Analyse

Isometrie: Meta-Analyse mit 15.000 Teilnehmern belegt Wirksamkeit ...

Isometrische Übungen wie Planks und Wall Squats senken den Blutdruck laut Meta-Analyse effektiver als Joggen. Experten warnen vor Fehlbelastungen bei neuen Fitnessgeräten. ...

boerse-global.de, 11.08.26 03:30 Uhr
Eine Person führt einen Wandsitz zur Blutdrucksenkung aus, in einem hellen, modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt einen Wandsitz zur Blutdrucksenkung aus, in einem hellen, modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Isometrische

Bluthochdruck: Isometrische Übungen senken Druck besser ...

Eine Meta-Analyse von 270 Studien zeigt: Isometrische Übungen wie der Wandsitz senken den Blutdruck stärker als Ausdauertraining. Die Methode könnte die Hypertonie-Therapie ...

boerse-global.de, 04.08.26 14:01 Uhr
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Kalium

Bluthochdruck: Kalium schlägt Salzreduktion Wandsitz schlägt ...

Neue Forschung empfiehlt Kaliumzufuhr und isometrisches Krafttraining zur Blutdrucksenkung. DASH-Diät und Gewichtsverlust bleiben wichtige Säulen.

boerse-global.de, 04.08.26 13:18 Uhr
Person in hochwertigen Laufschuhen steht bereit für ein moderates Lauftraining im Park bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Person in hochwertigen Laufschuhen steht bereit für ein moderates Lauftraining im Park bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Gicht-Therapie, Laufeinheiten

Gicht-Therapie: Drei bis fünf Laufeinheiten pro Woche stabilisieren ...

Moderates Joggen und gezielte Übungen helfen Gicht-Patienten, die Harnsäure zu stabilisieren und Gelenke zu schonen.

boerse-global.de, 29.07.26 06:00 Uhr
Nahaufnahme eines Knies mit leuchtenden Linien, die gesunde Bewegung und Knorpel darstellen, vor einem unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines Knies mit leuchtenden Linien, die gesunde Bewegung und Knorpel darstellen, vor einem unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose, Joggen

Arthrose: Joggen senkt Hüftprothesen-Risiko um 50 Prozent ...

Aktuelle Studien belegen: Gezieltes Training und Supplemente können Arthrose-Beschwerden lindern und das Risiko für Gelenkersatz senken.

boerse-global.de, 16.07.26 08:54 Uhr
Eine Person joggt langsam auf einem Weg im Freien, die Morgensonne scheint durch Bäume. Fokus auf Bewegung und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt langsam auf einem Weg im Freien, die Morgensonne scheint durch Bäume. Fokus auf Bewegung und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Superlangsames, Joggen

Superlangsames Joggen: 3–5 km / h reichen für maximale ...

Studien belegen: Schon 15 Minuten Bewegung täglich steigern das Wohlbefinden mehr als eine Woche Urlaub.

boerse-global.de, 03.07.26 04:49 Uhr
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Rudern, Joggen

Rudern schlägt Joggen: 85% Muskulatur und 800 kcal pro ...

Ein strukturiertes Bandprogramm kann Kraft und Muskelmasse aufbauen. Rudern und Kettlebell-Übungen bieten eine effiziente Ganzkörperbelastung.

boerse-global.de, 25.06.26 16:55 Uhr