Thema: Kohlenhydrate

Triathlon, Kohlenhydrate

Triathlon: 150g Kohlenhydrate pro Stunde senken Zeiten deutlich

Nahaufnahme der Hand eines Triathleten, der während eines Rennens nach einem Energiegel oder einer Trinkflasche greift. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hand eines Triathleten, der während eines Rennens nach einem Energiegel oder einer Trinkflasche greift. - Foto: über boerse-global.de

Optimierte Ernährung und Supplemente treiben Spitzenleistungen im Triathlon und Radsport voran. Experten sehen darin den Schlüssel zu schnelleren Zeiten.

boerse-global.de, 03.07.26 13:10 Uhr
Eine Stillleben-Aufnahme mit einer Schüssel Vollkornnudeln, gekühlten Kartoffeln und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Stillleben-Aufnahme mit einer Schüssel Vollkornnudeln, gekühlten Kartoffeln und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gekochten Nudeln und Kartoffeln, einmal dampfend heiß und einmal abgekühlt, zur Veranschaulichung resistenter Stärke. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gekochten Nudeln und Kartoffeln, einmal dampfend heiß und einmal abgekühlt, zur Veranschaulichung resistenter Stärke. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an komplexen Kohlenhydraten auf einem Holztisch, darunter Vollkornnudeln, Linsen, Kartoffeln und Vollkornbrot. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an komplexen Kohlenhydraten auf einem Holztisch, darunter Vollkornnudeln, Linsen, Kartoffeln und Vollkornbrot. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl gesunder Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und mageres Protein, auf einem Holztisch arrangiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl gesunder Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und mageres Protein, auf einem Holztisch arrangiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, die gesunde Aktivitäten ausüben, symbolisiert die Behandlung von Diabetes, Fettleber und Hashimoto. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, die gesunde Aktivitäten ausüben, symbolisiert die Behandlung von Diabetes, Fettleber und Hashimoto. - Foto: über boerse-global.de
Ein ausgewogener Teller mit Reis, schwarzen Bohnen, Brokkoli und Lachs, der die Blutzuckerstabilisierung durch Lebensmittelkombinationen darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ausgewogener Teller mit Reis, schwarzen Bohnen, Brokkoli und Lachs, der die Blutzuckerstabilisierung durch Lebensmittelkombinationen darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von abgekühlten, kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Nudeln, Kartoffeln und Reis auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von abgekühlten, kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Nudeln, Kartoffeln und Reis auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme eines Holztisches mit Vollkornbrot, Haferflocken, Kartoffeln und Gemüse, die gesunde Kohlenhydrate darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme eines Holztisches mit Vollkornbrot, Haferflocken, Kartoffeln und Gemüse, die gesunde Kohlenhydrate darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hand eines Läufers, der während eines Rennens nach einem Energiegel greift, mit unscharfem Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hand eines Läufers, der während eines Rennens nach einem Energiegel greift, mit unscharfem Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de