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Thema: Pilates-Comeback

Wandsitz-Übungen, Wochen

Wandsitz-Übungen: Vier Wochen senken den Blutdruck um 9,45 mmHg

Eine helle, moderne Treppe in einem minimalistischen Gebäude mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Eine helle, moderne Treppe in einem minimalistischen Gebäude mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Kraftprogramme und Pilates verbesserten Blutdruckwerte und Rückenbeschwerden; ergonomische Arbeitsplätze allein reichen zur Vorbeugung nicht aus.

boerse-global.de, heute 06:09 Uhr
Modernes, leeres Fitnessstudio mit offener Raumgestaltung, hellem Holzboden und funktionaler Architektur. - Foto: über boerse-global.de
Modernes, leeres Fitnessstudio mit offener Raumgestaltung, hellem Holzboden und funktionaler Architektur. - Foto: über boerse-global.de
WOF, Aachen

WOF 1 Aachen: Pilates Reformer startet ab November im Studio ...

Das modernisierte Studio bietet mehr Trainingsfläche, Coworking und neue Angebote; Pilates Reformer sind ab November zubuchbar.

boerse-global.de, heute 05:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einem aufgerollten Kork-Yogamatte auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einem aufgerollten Kork-Yogamatte auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining, Beckenbodenübungen

Rumpftraining ab 50: Beckenbodenübungen senken Inkontinenzrisiko ...

Planks, Yoga und Pilates fördern die Rumpfstabilität; Beckenbodentraining kann das Risiko für Inkontinenz und Organsenkungen senken.

boerse-global.de, 13.10.26 01:00 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und großen Fenstern, die natürliches Licht hereinlassen. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und großen Fenstern, die natürliches Licht hereinlassen. - Foto: über boerse-global.de
Pilatesbrunch, Oberneukirchen

Pilatesbrunch in Oberneukirchen: Training und Buffet kosten ...

Neue Standorte, abrufbare Kurse und gemeinsame Veranstaltungen prägen die vielfältigen Entwicklungen bei Pilates-Anbietern.

boerse-global.de, 12.10.26 13:09 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit einer Yogamatte und Holzklötzen auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit einer Yogamatte und Holzklötzen auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
FAST-2-Programm, Minuten

FAST-2-Programm: Vier Minuten Bewegung täglich verbessern ...

Kurze Übungen und gezielte Trainingsformen zeigten funktionale Vorteile; Pilates und Para-Tischtennis fördern ebenfalls Bewegung und Teilhabe.

boerse-global.de, 12.10.26 10:30 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einem leeren Übungsmatten-Bereich und einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einem leeren Übungsmatten-Bereich und einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Pilates-Forschung, Meta-Analyse

Pilates-Forschung: Meta-Analyse aus 24 Studien zeigt Nutzen ...

Forschung weist auf Vorteile für Beweglichkeit und Rumpfstabilität hin; für stärkeren Muskelaufbau kann ergänzendes Krafttraining nötig sein.

boerse-global.de, 12.10.26 02:03 Uhr
Ein minimalistisch gestalteter Yoga- und Pilates-Raum, der in ein sanftes, warmes rotes Licht getaucht ist und eine Atmosphäre der Regeneration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Yoga- und Pilates-Raum, der in ein sanftes, warmes rotes Licht getaucht ist und eine Atmosphäre der Regeneration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Rotlicht, Pilates-Studio

Rotlicht im Pilates-Studio: Erste Kurse bei Khanom's starteten ...

STRONG Pilates Oxford und Khanom's starteten Ende September Rotlichtkurse; der Artikel ordnet den Trend und die Forschungslage ein.

boerse-global.de, 11.10.26 15:48 Uhr
Ein heller, leerer Übungsraum mit Holzboden in sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Übungsraum mit Holzboden in sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Propriozeption, Training

Propriozeption: Training fürs sechste Gefühl stärkt Körperwahrnehmung ...

Tiefensensibilität lässt sich mit Gleichgewichtsübungen, Pilates und Atemtechniken fördern und unterstützt Koordination sowie mentale Ausgeglichenheit.

boerse-global.de, 11.10.26 12:00 Uhr
Verschneiter, präparierter Pistenabschnitt in einem alpinen Bergmassiv bei Tagesanbruch. - Foto: über boerse-global.de
Verschneiter, präparierter Pistenabschnitt in einem alpinen Bergmassiv bei Tagesanbruch. - Foto: über boerse-global.de
Manuel, Feller

Manuel Feller: Nach Bandscheibenvorfällen wagt er den nächsten ...

Nach Operation und mentaler Krise trainiert Feller wieder auf Schnee; sein Weltcup-Comeback ist noch offen.

boerse-global.de, 09.10.26 17:11 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer zusammengerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer zusammengerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining, Lebensmitte

Rumpftraining in der Lebensmitte: Zwei bis drei Krafteinheiten ...

Die Kombination aus Krafttraining, Pilates und schonenden Alternativen unterstützt Rumpfstabilität und Beweglichkeit; Vorerkrankungen erfordern besondere Vorsicht.

boerse-global.de, 08.10.26 12:31 Uhr