Thema: Regelmäßiges

Vitamin, Erkältungen

Vitamin C bei Erkältungen: Regelmäßige Einnahme verkürzt sie um etwa 8 Prozent

Frische Orangen und Ingwerknollen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Orangen und Ingwerknollen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Regelmäßiges Vitamin C kann Erkältungen leicht verkürzen, verhindert sie bei den meisten Menschen jedoch nicht.

boerse-global.de, 02.10.26 13:39 Uhr
Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden, Hantelstangen und Hanteln in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden, Hantelstangen und Hanteln in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Bewegungsformen

Krafttraining ab 40: Drei Bewegungsformen sollen Fitness ...

Regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining kann Muskelabbau bremsen, die Selbstständigkeit fördern und das Sturzrisiko senken.

boerse-global.de, 02.10.26 11:30 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Frauen

Krafttraining ab 60: Frauen können Stärke und Mobilität ...

Regelmäßiges Widerstandstraining unterstützt Muskelkraft, Knochengesundheit und Selbstständigkeit im Alter, besonders bei Frauen nach der Menopause.

boerse-global.de, 02.10.26 04:18 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Winkearme, Krafteinheiten

Winkearme ab 60: Zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt den Muskelerhalt im Alter; Studien zeigen Verbesserungen bei Fitness und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 30.09.26 23:19 Uhr
Ein minimalistischer Therapieraum mit einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf dem Boden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Therapieraum mit einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf dem Boden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Drei Einheiten pro Woche senken ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt Gelenkfunktion und Muskelerhalt; isometrische Einheiten senkten in einer Studie den systolischen Blutdruck.

boerse-global.de, 30.09.26 16:30 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Arnold, Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger mit 79: Tägliches Training hält ...

Regelmäßiges Training kann Muskelkraft und Mobilität im Alter fördern; ein Exosuit senkte bei älteren Testpersonen den Energieaufwand beim Gehen.

boerse-global.de, 30.09.26 09:39 Uhr
Ein minimalistischer Fitnessbereich zu Hause mit einer Yogamatte und einem Widerstandsband auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessbereich zu Hause mit einer Yogamatte und einem Widerstandsband auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Zweimal

Krafttraining: Zweimal 20 bis 30 Minuten pro Woche stärken ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt den Erhalt von Muskel- und Knochenfunktion und kann Stürzen sowie Frakturen vorbeugen.

boerse-global.de, 29.09.26 03:48 Uhr
Minimalistischer, sonnendurchfluteter Trainingsraum mit Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer, sonnendurchfluteter Trainingsraum mit Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Schmerzen

Bewegung gegen Schmerzen: 157 Übersichtsarbeiten zeigen ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt Muskeln und Knochen, kann Stürze mindern und lindert laut einer Auswertung chronische Schmerzen.

boerse-global.de, 28.09.26 15:09 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit hängenden Gymnastikringen in einer ruhigen, modernen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit hängenden Gymnastikringen in einer ruhigen, modernen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Bewegungsmangel, Modellrechnung

Bewegungsmangel: Modellrechnung sieht 46 6 Prozent weniger ...

Regelmäßiges Muskeltraining unterstützt Knochen, Stoffwechsel und den Erhalt der Muskelmasse bei medikamentöser Gewichtsreduktion.

boerse-global.de, 28.09.26 06:39 Uhr
Ein einsamer Fahrradweg in einem grünen Wald im Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer Fahrradweg in einem grünen Wald im Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Radfahren, Gehirn

Radfahren und Gehirn: Schon eine Stunde pro Woche stärkt ...

Regelmäßiges Radeln unterstützt laut Studien Gedächtnis und Wohlbefinden. Zugleich zeigen Erhebungen Potenzial für Gesundheitsschutz und betriebliche Mobilität.

boerse-global.de, 24.09.26 06:48 Uhr