Thema: Relevanz

Urge, Surfing

Urge Surfing: Wie Impulskontrolle ohne Unterdrückung funktioniert

Eine Person meditiert ruhig, visualisiert Wellen von Gedanken und Emotionen, die vorbeiziehen, in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig, visualisiert Wellen von Gedanken und Emotionen, die vorbeiziehen, in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Die Suchttherapie-Methode Urge Surfing hilft, Verlangen bewusst wahrzunehmen, ohne es zu bekämpfen. Studien belegen Relevanz für Mediennutzung.

boerse-global.de, 16.07.26 16:40 Uhr
Eine moderne Zugangskontrolle mit Schranken, Kameras und einem Wachhäuschen an einem großen Industriepark. - Foto: über boerse-global.de
Eine moderne Zugangskontrolle mit Schranken, Kameras und einem Wachhäuschen an einem großen Industriepark. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in Meditation, umgeben von einem ruhigen, modernen Ambiente, das Konzentration und Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in Meditation, umgeben von einem ruhigen, modernen Ambiente, das Konzentration und Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Herzens mit digitaler Datenüberlagerung und leuchtenden Arterien, die kardiovaskuläre Diagnostik darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Herzens mit digitaler Datenüberlagerung und leuchtenden Arterien, die kardiovaskuläre Diagnostik darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes KI-Gehirn über einem modernen Schreibtisch mit Laptop, das die Integration von KI in die Unternehmensproduktivität symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes KI-Gehirn über einem modernen Schreibtisch mit Laptop, das die Integration von KI in die Unternehmensproduktivität symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Mitarbeiter in Schutzkleidung nehmen an einer Brandschutzübung teil, wobei einer einen Feuerlöscher auf ein kleines Feuer richtet. - Foto: über boerse-global.de
Mitarbeiter in Schutzkleidung nehmen an einer Brandschutzübung teil, wobei einer einen Feuerlöscher auf ein kleines Feuer richtet. - Foto: über boerse-global.de
Hände tippen auf einem Laptop, auf dessen Bildschirm ein Lebenslauf und eine KI-Oberfläche zu sehen sind. - Foto: über boerse-global.de
Hände tippen auf einem Laptop, auf dessen Bildschirm ein Lebenslauf und eine KI-Oberfläche zu sehen sind. - Foto: über boerse-global.de
EuGH-Urteil erschüttert kirchliches Arbeitsrecht in Deutschland - Foto: über boerse-global.de
EuGH-Urteil erschüttert kirchliches Arbeitsrecht in Deutschland - Foto: über boerse-global.de
Symbol der Begeisterung: Eine Hand formt die Rockgeste vor einem Meer aus goldgelben und pinken Lichtern der Festivalbühne. - Foto: THN
Symbol der Begeisterung: Eine Hand formt die Rockgeste vor einem Meer aus goldgelben und pinken Lichtern der Festivalbühne. - Foto: THN
Heißer Auftritt im wahrsten Sinne: Ein nostalgisches Mikrofon steht in Flammen und symbolisiert glühende Bühnenenergie. - Foto: THN
Heißer Auftritt im wahrsten Sinne: Ein nostalgisches Mikrofon steht in Flammen und symbolisiert glühende Bühnenenergie. - Foto: THN