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Thema: Samen

Walnüsse, Frühstück

Walnüsse zum Frühstück: 50 Gramm verbessern Reaktionszeit und Gedächtnis

Naturbelassene Walnüsse in der Schale und Datteln auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Naturbelassene Walnüsse in der Schale und Datteln auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Die DGE rät zu rund 25 Gramm Nüssen oder Samen täglich; große Mengen können wegen Selen oder Energiedichte problematisch sein.

boerse-global.de, 09.10.26 15:32 Uhr
Getrocknete Lotusblätter und Weißdornbeeren auf einem dunklen Holztisch in einer ruhigen, natürlichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Getrocknete Lotusblätter und Weißdornbeeren auf einem dunklen Holztisch in einer ruhigen, natürlichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
TCM-Gewichtsreduktion, Lotusblatt

TCM-Gewichtsreduktion: Lotusblatt und Weißdorn gezielt ...

Traditionelle TCM-Rezepturen kombinieren Lotusblatt, Weißdorn und Cassia-Samen. Empfohlen werden genaue Zubereitungen sowie Pausen nach 12 Wochen.

boerse-global.de, 22.09.26 11:30 Uhr
Verschiedene Samen und Kerne in kleinen Keramikschalen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Samen und Kerne in kleinen Keramikschalen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Seed, Cycling

Seed Cycling: Wie Samen und Nüsse PMS-Symptome lindern

Seed Cycling gilt als neuer Trend zur natürlichen Hormonregulation. Samen und Nüsse sollen PMS-Beschwerden lindern und Entzündungen reduzieren.

boerse-global.de, 18.08.26 15:31 Uhr
Verschiedene Samen und Nüsse in kleinen Schalen auf einem Holztisch, angeordnet für die Ernährungsmethode Seed Cycling. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Samen und Nüsse in kleinen Schalen auf einem Holztisch, angeordnet für die Ernährungsmethode Seed Cycling. - Foto: über boerse-global.de
Seed, Cycling

Seed Cycling: Nüsse und Samen gegen PMS-Beschwerden

Die Methode des Seed Cyclings soll PMS-Beschwerden lindern und den Hormonhaushalt im weiblichen Zyklus auf natürliche Weise unterstützen.

boerse-global.de, 18.08.26 12:31 Uhr
Eine kleine Keramikschale mit Leinsamen und ein Esslöffel mit gemahlenen Leinsamen auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine kleine Keramikschale mit Leinsamen und ein Esslöffel mit gemahlenen Leinsamen auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Leinsamen, BfR

Leinsamen: BfR warnt vor Blausäure bei über drei Esslöffeln ...

Das BfR empfiehlt maximal 20 Gramm Leinsamen täglich, um Blausäurebelastung zu vermeiden. Geschrotete Samen und ausreichend Flüssigkeit sind entscheidend.

boerse-global.de, 16.08.26 08:18 Uhr
Hände beim Sammeln von frischen Brennnesseln auf einer sonnigen Wiese zur Verwendung als nährstoffreiches Wildkraut. - Foto: über boerse-global.de
Hände beim Sammeln von frischen Brennnesseln auf einer sonnigen Wiese zur Verwendung als nährstoffreiches Wildkraut. - Foto: über boerse-global.de
Brennnessel, Heimische

Brennnessel: Heimische Wildpflanze schlägt Chia-Samen bei ...

Die Brennnessel etabliert sich als regionale Protein- und Nährstoffquelle. Naturführungen in der Lüneburger Heide vermitteln das Wissen und fördern den Tourismus.

boerse-global.de, 12.08.26 07:03 Uhr
Ein Glas Chia-Samen-Limonade mit Zitronenscheiben auf einem hellen Holztisch in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Chia-Samen-Limonade mit Zitronenscheiben auf einem hellen Holztisch in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Chia-Limonade, Kilo

Chia-Limonade: Bis zu 5 Kilo Gewichtsverlust in zwei Monaten ...

Chia-Samen-Limonade als Ballaststoff-Booster: Neue Analysen zeigen Potenzial für Sättigung und Gewichtsverlust, Experten warnen vor überhöhten Erwartungen.

boerse-global.de, 25.07.26 13:49 Uhr
Eine Glaskaraffe mit Kräuterwasser, gefüllt mit Minze, Zitronenscheiben und Basilikum, auf einem Holztisch im Sommer. - Foto: über boerse-global.de
Eine Glaskaraffe mit Kräuterwasser, gefüllt mit Minze, Zitronenscheiben und Basilikum, auf einem Holztisch im Sommer. - Foto: über boerse-global.de
Chia-Wasser, Gramm

Chia-Wasser: 15 Gramm Samen fördern Sättigung und Blutzucker ...

Der Artikel zeigt natürliche Alternativen zu zuckerhaltigen Limonaden auf. Kräuterwasser, Chia-Getränke und neue Fertigprodukte wie Matcha-Latte liegen im Trend.

boerse-global.de, 08.07.26 15:51 Uhr
Eine Nahaufnahme einer Schüssel Haferflocken mit Beeren und Nüssen, die gesunde Ernährung und Darmgesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schüssel Haferflocken mit Beeren und Nüssen, die gesunde Ernährung und Darmgesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ballaststoffe, Gramm

Ballaststoffe: 30 Gramm täglich für optimale Darmgesundheit ...

Haferflocken liefern solides Protein werden aber von Samen und Nüssen übertroffen. Neue Trends wie Fibermaxxing und Gelatine-Drinks prägen die Diskussion um Darmgesundheit ...

boerse-global.de, 04.07.26 14:51 Uhr
Eine Nahaufnahme von verschiedenen gesunden Samen und Körnern, darunter Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen und Haferkleie. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von verschiedenen gesunden Samen und Körnern, darunter Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen und Haferkleie. - Foto: über boerse-global.de
Proteinbedarf, Studie

Proteinbedarf: Neue Studie fordert höhere Zufuhr für aktive ...

Aktuelle Forschung empfiehlt mehr Protein für Aktive. Haferkleie, Samen und Ballaststoffe rücken als Stoffwechsel-Booster in den Fokus.

boerse-global.de, 02.07.26 10:32 Uhr