Thema: Schlafhygiene

Schlaf-Studie, Sterberisiko

Schlaf-Studie: 20–48 Prozent weniger Sterberisiko durch Routine

Ein ruhiges, minimalistisches Schlafzimmer in der DĂ€mmerung mit sanftem Mondlicht, das durch transparente VorhĂ€nge fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisches Schlafzimmer in der DĂ€mmerung mit sanftem Mondlicht, das durch transparente VorhĂ€nge fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Studien stĂŒtzen AtemĂŒbungen und regelmĂ€ĂŸige Schlafgewohnheiten, wĂ€hrend Audioangebote und Schlafhygiene die nĂ€chtliche Erholung unterstĂŒtzen können.

boerse-global.de, 17.09.26 05:52 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer ausgerollten Yogamatte vor einem Fenster mit Blick in einen Garten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer ausgerollten Yogamatte vor einem Fenster mit Blick in einen Garten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natĂŒrlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberĂŒhrtes Bett fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natĂŒrlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberĂŒhrtes Bett fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistischer Holzschreibtisch mit einer Sanduhr und einem Notizbuch in sanftem Morgenlicht als Symbol fĂŒr Struktur und Ruhe. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistischer Holzschreibtisch mit einer Sanduhr und einem Notizbuch in sanftem Morgenlicht als Symbol fĂŒr Struktur und Ruhe. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei DĂ€mmerlicht mit Blick auf herbstliche Natur. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei DĂ€mmerlicht mit Blick auf herbstliche Natur. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit weichem Morgenlicht und einem unberĂŒhrten Bett. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit weichem Morgenlicht und einem unberĂŒhrten Bett. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Klassenraum mit ordentlich aufgestellten SchulbĂ€nken und StĂŒhlen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Klassenraum mit ordentlich aufgestellten SchulbĂ€nken und StĂŒhlen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters sitzt nachdenklich an einem Schreibtisch in einer hellen, ruhigen Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters sitzt nachdenklich an einem Schreibtisch in einer hellen, ruhigen Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischen Heidelbeeren und WalnĂŒssen auf einem Holztisch in hellem Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischen Heidelbeeren und WalnĂŒssen auf einem Holztisch in hellem Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine friedliche Schlafumgebung mit angedeuteten neuronalen Regenerationsprozessen zur Veranschaulichung der DemenzprĂ€vention. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine friedliche Schlafumgebung mit angedeuteten neuronalen Regenerationsprozessen zur Veranschaulichung der DemenzprĂ€vention. - Foto: ĂŒber boerse-global.de