Thema: Schlafrhythmus

Schlafrhythmus, Regelmäßige

Schlafrhythmus: Regelmäßige Zeiten senken das Sterberisiko um bis zu 48 Prozent

Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit ungemachtem Bett und neutraler Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit ungemachtem Bett und neutraler Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de

Forschung verbindet konstante Schlafrhythmen mit geringerem Sterberisiko; Alter, innere Uhr und Schlafumgebung beeinflussen die Erholung.

boerse-global.de, 29.09.26 05:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Schritte

Bluthochdruck: 5.000 Schritte senken Sterblichkeitsrisiko ...

Studien zeigen: Schlafrhythmus, moderate Bewegung und regelmäßiger Nussverzehr beeinflussen Blutdruck sowie Herz-Kreislauf-Risiken im Alter.

boerse-global.de, 13.09.26 08:52 Uhr
Ein von sanftem Tageslicht durchflutetes Wohnzimmer am Morgen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein von sanftem Tageslicht durchflutetes Wohnzimmer am Morgen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Tageslicht, Hohe

Tageslicht: Hohe Exposition verdreifacht Schlafqualität ...

Eine Untersuchung mit Senioren zeigt bessere Nachtruhe durch Tageslicht. Abends kann kĂĽnstliche Helligkeit dagegen Herzstruktur und Schlafrhythmus belasten.

boerse-global.de, 12.09.26 14:09 Uhr
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Schlafhygiene, Stunden

Schlafhygiene: 7-9 Stunden Schlaf senken Schlaganfall-Risiko ...

Andrew Huberman verbindet Licht, Bewegung und Schlafrhythmus mit geistiger Leistungsfähigkeit; Studien zeigen zudem präventive Ansätze für Demenz.

boerse-global.de, 07.09.26 20:05 Uhr
Eine Person sitzt an einem minimalistischen Schreibtisch und setzt konzentriert zum ersten Strich in einem Notizbuch an. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person sitzt an einem minimalistischen Schreibtisch und setzt konzentriert zum ersten Strich in einem Notizbuch an. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Chronotypen-Studie, Abendmenschen

Chronotypen-Studie: Abendmenschen prokrastinieren deutlich ...

Aktuelle Forschung zeigt: Kleine erste Schritte und der individuelle Schlafrhythmus sind entscheidend, um Aufschiebeverhalten wirksam zu bekämpfen.

boerse-global.de, 14.08.26 16:30 Uhr
Silhouette einer Person, die nachts im Bett auf das bläuliche Licht ihres Smartphones schaut. - Foto: über boerse-global.de
Silhouette einer Person, die nachts im Bett auf das bläuliche Licht ihres Smartphones schaut. - Foto: über boerse-global.de
Innere, Uhr

Innere Uhr: 27 Genbereiche steuern Schlafrhythmus und Leistung ...

Neue Studien zeigen: Gene und evolutionäre Mechanismen beeinflussen Schlaf. KI erkennt Alzheimer-Risiken anhand von Schlafdaten.

boerse-global.de, 24.07.26 09:02 Uhr
Bluthochdruck: Bewegung, Schlaf und Ernährung als Schlüssel - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck: Bewegung, Schlaf und Ernährung als Schlüssel - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Bewegung

Bluthochdruck: Bewegung Schlaf und Ernährung als Schlüssel ...

Aktuelle Forschung zeigt, wie Lebensstiländerungen wie Baduanjin, Schlafrhythmus und DASH-Diät den Blutdruck natürlich senken können.

boerse-global.de, 20.05.26 12:27 Uhr
Alzheimer-FrĂĽherkennung: Bluttest und Schlafrhythmus als SchlĂĽssel - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Alzheimer-FrĂĽherkennung: Bluttest und Schlafrhythmus als SchlĂĽssel - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Alzheimer-FrĂĽherkennung, Bluttest

Alzheimer-FrĂĽherkennung: Bluttest und Schlafrhythmus als ...

boerse-global.de, 11.01.26 11:12 Uhr
Voll im Rhythmus: Ein Bassist mit wehendem Haar verschmilzt im warmen Gegenlicht mit der rauen Atmosphäre der Bühne. - Foto: THN
Voll im Rhythmus: Ein Bassist mit wehendem Haar verschmilzt im warmen Gegenlicht mit der rauen Atmosphäre der Bühne. - Foto: THN
Gran, Turismo

Gran Turismo 7 im Test: Das wohl gefährlichste Spiel für ...

Du willst echtes Rennfeeling aber nicht nur noch einen generischen Racer? Gran Turismo 7 ist weniger Spiel mehr Autoliebe-Simulator – inklusive Gänsehaut-Sound Detail-Wahnsinn ...

ad-hoc-news.de, 05.01.26 17:38 Uhr