Thema: Schlafzeiten
Einschlafzeit, Stark
Ein ungemachtes Bett in einem ruhigen, in sanftes Morgenlicht getauchten Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Einschlafzeit: Stark schwankende Zeiten verdoppeln das Risiko für schwere Herzereignisse
Schwankende Schlafzeiten und -dauer korrelieren mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen; die Beobachtungsdaten belegen jedoch keine Ursache-Wirkung-Beziehung.
boerse-global.de, 02.11.26 12:39 Uhr
Schlafdauer, Stunden
Schlafdauer: Warum sieben bis neun Stunden keine Regel für ...
Forschungsergebnisse verbinden kurze und lange Schlafzeiten mit erhöhten Risiken; Fachleute empfehlen einen regelmäßigen, persönlichen Schlafrhythmus.
boerse-global.de, 01.11.26 05:30 Uhr
Schlafrhythmus, Unregelmäßige
Schlafrhythmus: Unregelmäßige Zeiten erhöhen das Diabetesrisiko ...
Unregelmäßige Schlafzeiten gingen in einer Studie mit höherem Typ-2-Diabetesrisiko einher; regelmäßige Kontrollen unterstützen die Früherkennung.
boerse-global.de, 31.10.26 23:39 Uhr
Sleepmaxxing, Schlafforscher
Sleepmaxxing: Schlafforscher warnen vor Stress durch Schlaf-Apps ...
Fachleute raten zu regelmäßigen Schlafzeiten und Körperwahrnehmung statt starrer Vorgaben oder unzureichend belegter Hilfsmittel.
boerse-global.de, 29.10.26 22:18 Uhr
Schlafgewohnheiten, Gesundheit
Überblick: Wie angepasste Schlafgewohnheiten die Gesundheit ...
Feste Schlafzeiten, ein ruhiges Zimmer und angepasste Abendgewohnheiten können die Nachtruhe älterer Menschen unterstützen.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
REM-Schlaf, Minuten
REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko ...
Mehr REM-Schlaf war mit geringeren Krankheitsrisiken verbunden; bei Typ-2-Diabetes können sowohl kurze als auch lange Schlafzeiten Komplikationen begünstigen.
boerse-global.de, 28.10.26 00:18 Uhr
Schlafrhythmus, Minuten
Schlafrhythmus: 20 bis 30 Minuten Tageslicht am Morgen helfen ...
Tageslicht nach dem Aufstehen, regelmäßige Schlafzeiten und eine ruhige Umgebung unterstützen den Schlaf-Wach-Rhythmus und die nächtliche Erholung.
boerse-global.de, 25.10.26 08:30 Uhr
Zeitumstellung, Tageslicht
Zeitumstellung am 25. Oktober: So helfen Tageslicht und ...
Licht, feste Routinen und schrittweise Anpassungen können den Wechsel zur Normalzeit erleichtern; eine EU-Einigung bleibt aus.
boerse-global.de, 23.10.26 21:39 Uhr
Schlaf, Häufige
Schlaf im Alter: Häufige Tagschläfchen gehen mit 48 Prozent ...
Feste Schlafzeiten, weniger Bildschirmlicht und regelmäßige Bewegung stehen im Mittelpunkt der Empfehlungen für besseren Schlaf im Alter.
boerse-global.de, 23.10.26 11:39 Uhr
TCM, Frostfall
TCM zum Frostfall: Vier Präventionsregeln für den Kälteeinbruch ...
