Thema: Steh-Workouts

Muskelkater, Sportmedizinerin

Muskelkater: Sportmedizinerin erklärt, warum schmerzfreie Workouts wirken

Ein heller, leerer Sportraum mit hohen Decken und poliertem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Sportraum mit hohen Decken und poliertem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Sportmedizinerin Barbara Munz empfiehlt, Trainingsfortschritte anhand langfristiger Leistungswerte statt anhand von Muskelschmerzen zu beurteilen.

boerse-global.de, 30.09.26 22:30 Uhr
Ein heller, minimalistischer Forschungsraum mit einem leeren Stuhl in der Mitte, der eine Atmosphäre der klinischen Forschung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Forschungsraum mit einem leeren Stuhl in der Mitte, der eine Atmosphäre der klinischen Forschung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Yogamatte auf dem Boden bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Yogamatte auf dem Boden bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Büroraum mit einem leeren Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Büroraum mit einem leeren Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Fitnessraum mit Yoga-Matte, hängenden Turnringen und einer Kettlebell in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Fitnessraum mit Yoga-Matte, hängenden Turnringen und einer Kettlebell in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Büroinnenraum mit großen Fenstern und Blick auf einen Kiefernwald, der eine gesunde Arbeitsumgebung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Büroinnenraum mit großen Fenstern und Blick auf einen Kiefernwald, der eine gesunde Arbeitsumgebung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessbereich mit einer Yogamatte, Faszienrollen und einem Handtuch in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessbereich mit einer Yogamatte, Faszienrollen und einem Handtuch in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de