Thema: Tiefenmuskulatur

Rückenschmerzen, Tiefenmuskulatur-Training

Rückenschmerzen: Tiefenmuskulatur-Training stärkt Wirbelsäule

Eine aktive ältere Frau bei Qi-Gong-Übungen in einem hellen, modernen Studio mit Fokus auf Beweglichkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau bei Qi-Gong-Übungen in einem hellen, modernen Studio mit Fokus auf Beweglichkeit. - Foto: über boerse-global.de

Der Bayerische Rundfunk erweitert sein Bewegungsangebot um Qi Gong und funktionelle Übungen zur Stärkung von Rücken und Gelenken.

boerse-global.de, 28.07.26 11:48 Uhr
Eine Person dreht einen Hula-Hoop-Reifen dynamisch um ihre Taille in einem hellen Fitnessstudio, Fokus auf Bewegung und Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dreht einen Hula-Hoop-Reifen dynamisch um ihre Taille in einem hellen Fitnessstudio, Fokus auf Bewegung und Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und Wirbelsäulenausrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und Wirbelsäulenausrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht Dehnübungen im Büro, um die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht Dehnübungen im Büro, um die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem ruhigen Raum eine achtsame Yoga- oder Qigong-Übung aus, die auf Rückengesundheit abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem ruhigen Raum eine achtsame Yoga- oder Qigong-Übung aus, die auf Rückengesundheit abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in Sportkleidung führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in Sportkleidung führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Sportkleidung führt eine Gleichgewichtsübung auf einem Bein in einem modernen Fitnessstudio aus, mit Fokus auf Stabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Sportkleidung führt eine Gleichgewichtsübung auf einem Bein in einem modernen Fitnessstudio aus, mit Fokus auf Stabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einem Reformer-Gerät aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einem Reformer-Gerät aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule. - Foto: über boerse-global.de
Pilates: Tiefe Rumpfmuskulatur trainiert effektiver als Sit-ups - Foto: über boerse-global.de
Pilates: Tiefe Rumpfmuskulatur trainiert effektiver als Sit-ups - Foto: über boerse-global.de