Thema: Trainingseinheiten

Exercise, Snacks

Exercise Snacks: DKFZ belegt Wirksamkeit von Kurz-Trainings

Eine Gruppe von Büroangestellten, die im Büro einfache Rückenübungen zur Mobilisierung und Schmerzlinderung durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Büroangestellten, die im Büro einfache Rückenübungen zur Mobilisierung und Schmerzlinderung durchführen. - Foto: über boerse-global.de

DKFZ-Studie belegt: Kurze, intensive Trainingseinheiten senken Risiken für Herz und Krebs. Ab 2027 erleichtert Teilarbeitsunfähigkeit den Wiedereinstieg.

boerse-global.de, vor 38 Minuten
Eine lächelnde ältere Frau in Sportkleidung macht Übungen in einem sonnigen Park, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Eine lächelnde ältere Frau in Sportkleidung macht Übungen in einem sonnigen Park, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Senioren führen in einem hellen Raum sanfte Übungen für Hüften und Knie aus, um ihre Mobilität zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Senioren führen in einem hellen Raum sanfte Übungen für Hüften und Knie aus, um ihre Mobilität zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Effizienz und Fokus beim Training symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Effizienz und Fokus beim Training symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ältere und mittelalte Erwachsene trainieren mit Hanteln und Widerstandsbändern in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf Muskelaufbau und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Ältere und mittelalte Erwachsene trainieren mit Hanteln und Widerstandsbändern in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf Muskelaufbau und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen jeden Alters, die leichte Vitalübungen in einem hellen, modernen Studio durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen jeden Alters, die leichte Vitalübungen in einem hellen, modernen Studio durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, darunter Senioren, praktiziert sanfte Yoga-Übungen für Rücken und Schultern in einem ruhigen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, darunter Senioren, praktiziert sanfte Yoga-Übungen für Rücken und Schultern in einem ruhigen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Senioren in einem hellen Studio, die unter Anleitung sanfte Rückenübungen mit Widerstandsbändern durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Senioren in einem hellen Studio, die unter Anleitung sanfte Rückenübungen mit Widerstandsbändern durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Bewegung während eines hochintensiven Micro-Workouts, das Energie und Fitness ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Bewegung während eines hochintensiven Micro-Workouts, das Energie und Fitness ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände einer älteren Person, die ein komplexes Puzzle löst, im Hintergrund verschwommenes, gemütliches Ambiente. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände einer älteren Person, die ein komplexes Puzzle löst, im Hintergrund verschwommenes, gemütliches Ambiente. - Foto: über boerse-global.de