Thema: Verspannungen

Akupressur-Punkte, Tagen

Akupressur-Punkte: 81 Prozent berichten nach drei Tagen Besserung

Nahaufnahme einer Hand, die sanft einen Akupressurpunkt an der anderen Hand massiert, um Kopfschmerzen zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Hand, die sanft einen Akupressurpunkt an der anderen Hand massiert, um Kopfschmerzen zu lindern. - Foto: über boerse-global.de

Neue Expertenleitfäden zeigen detaillierte Akupressur-Techniken zur Linderung von Kopfschmerzen und Verspannungen für zu Hause.

boerse-global.de, 28.07.26 23:09 Uhr
Eine Person schläft in einer unnatürlichen, unbequemen Haltung auf einem Sofa in einem Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft in einer unnatürlichen, unbequemen Haltung auf einem Sofa in einem Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Sofa-Schlaf, Experten

Sofa-Schlaf: Experten warnen vor chronischen Rückenschmerzen ...

Regelmäßiges Nächtigen auf Polstermöbeln riskiert körperliche Verspannungen und psychische Belastungen, mahnen Experten.

boerse-global.de, 24.07.26 05:39 Uhr
Eine Person führt in moderner Büroumgebung eine gezielte Mobilisationsübung auf einem ergonomischen Stuhl durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in moderner Büroumgebung eine gezielte Mobilisationsübung auf einem ergonomischen Stuhl durch. - Foto: über boerse-global.de
Hüftmobilität, Minuten

Hüftmobilität: Fünf Minuten Stuhl-Übungen lockern Verspannungen ...

Gezielte Mobilisation im Sitzen und Rumpftraining beugen Rückenschmerzen vor. Ein neuer Kurs in Langen fördert die Sturzsicherheit im Alter.

boerse-global.de, 22.07.26 13:09 Uhr
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schulter, unscharfer Bürohintergrund. Fokus auf Haltung und Bewegung zur Schmerzlinderung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schulter, unscharfer Bürohintergrund. Fokus auf Haltung und Bewegung zur Schmerzlinderung. - Foto: über boerse-global.de
Nackenschmerzen, Trainingstage

Nackenschmerzen: Zwei Trainingstage pro Woche lindern Verspannungen ...

Schon 40-60 Minuten Krafttraining pro Woche beugen Nacken- und Schulterproblemen vor. Experten empfehlen kurze, effiziente Übungseinheiten für den Alltag.

boerse-global.de, 19.07.26 02:39 Uhr
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schultern, um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schultern, um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Nackenbelastung, Zentimeter

Nackenbelastung: Jeder Zentimeter Neigung verdoppelt das ...

Chronische Verspannungen durch Handy-Nutzung und Büroarbeit nehmen zu. Experten empfehlen gezielte Übungen und ergonomische Anpassungen zur Vorbeugung.

boerse-global.de, 18.07.26 14:18 Uhr
Eine Hand drückt einen grünen Massageball gegen den oberen Rücken einer Person, um Verspannungen zu lösen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand drückt einen grünen Massageball gegen den oberen Rücken einer Person, um Verspannungen zu lösen. - Foto: über boerse-global.de
Tennisball, Massagegerät

Tennisball statt Massagegerät: Einfache Selbstmassage gegen ...

Ein Tennisball im Handtuch löst effektiv Verspannungen. Neue Studien belegen zudem positive Effekte von Bewegung und Jonglage auf die Gesundheit.

boerse-global.de, 15.07.26 12:35 Uhr
Nahaufnahme des Rückens einer Person mit einem Wärmepflaster, das Wärme und Linderung von Muskelverspannungen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Rückens einer Person mit einem Wärmepflaster, das Wärme und Linderung von Muskelverspannungen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Verspannungen, Apothekengesetz

Verspannungen: Apothekengesetz ermöglicht rezeptfreie Schmerzmedikamente ...

Wärmepflaster, TENS-Geräte und ergonomische Stühle boomen. Ein neues Gesetz erleichtert chronisch Kranken den Medikamentenzugang.

boerse-global.de, 11.07.26 13:21 Uhr
Eine Frau in einem fließenden Kleid tanzt anmutig auf einer Bühne, während im Hintergrund eine Person eine Yoga-Pose einnimmt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in einem fließenden Kleid tanzt anmutig auf einer Bühne, während im Hintergrund eine Person eine Yoga-Pose einnimmt. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Tanz

Yoga und Tanz: Kombinierte Programme gegen Stress und Verspannungen ...

Kombinierte Angebote aus Bewegung, Achtsamkeit und Kunst boomen. Spezielle Kurse und digitale Formate reagieren auf den wachsenden Bedarf an Stressbewältigung.

boerse-global.de, 07.07.26 00:05 Uhr
Eine Person führt eine Zwerchfellatmungsübung durch, mit den Händen auf dem Bauch, friedlicher Ausdruck. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Zwerchfellatmungsübung durch, mit den Händen auf dem Bauch, friedlicher Ausdruck. - Foto: über boerse-global.de
Zwerchfell-Training, Atmung

Zwerchfell-Training: Sechs Übungen verbessern Atmung und ...

Gezielte Zwerchfell-Übungen verbessern die Sauerstoffaufnahme und lösen Verspannungen. Atemtechniken helfen zudem bei Stress und Schmerzmanagement.

boerse-global.de, 04.07.26 23:05 Uhr
Nahaufnahme einer Hand, die Akupressur auf die Schulter einer Person anwendet, mit Fokus auf den Druckpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Hand, die Akupressur auf die Schulter einer Person anwendet, mit Fokus auf den Druckpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Nackenschmerzen, Massage

Nackenschmerzen: Massage + Übungen schlagen chronische ...

Massagen und aktive Übungen helfen bei Verspannungen durch Bildschirmarbeit, erfordern aber die richtige Anwendung.

boerse-global.de, 04.07.26 20:04 Uhr