Migräne: Spezielle Massagetechnik reduziert Schmerztage um 67%

Besonders profitieren Frauen, die keine herkömmlichen Schmerzmittel nehmen können.

Massage statt Tablette – Studie zeigt Erfolge

Ein Team der USP Ribeirão Preto unter Leitung von Débora Bevilaqua Grossi testet eine gezielte Massagebehandlung für Migränepatientinnen mit Medikamentenrestriktionen. Die Zwischenergebnisse sind vielversprechend: Die durchschnittliche Belastung sank von drei auf einen Schmerztag pro Woche.

Die Behandlung läuft über acht Wochen mit zwei Sitzungen pro Woche. Jede Einheit dauert 40 Minuten und kombiniert Atemübungen, Massage und Dehnung. Erste positive Effekte zeigten sich bereits nach zwei Wochen.

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Das steckt hinter der Methode

Das strukturierte Programm setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen: 15 Minuten Atemphase, fünf Minuten myofasziale Freisetzung, zehn Minuten klassische Massage, fünf Minuten Digito-Kompression und abschließende Dehnübungen.

Die Technik richtet sich speziell an Schwangere und andere Gruppen, die auf herkömmliche Schmerzmittel verzichten müssen.

Wetter als Auslöser identifiziert

Parallel erforschen Wissenschaftler präziser, was Migräneattacken auslöst. Eine Studie der Universität Cincinnati unter Vincent Martin untersuchte erstmals mehrere Wetterfaktoren gleichzeitig. Zwei Wetterlagen erwiesen sich als signifikante Trigger: herannahende Kaltfronten oder Tiefdruckgebiete mit Niederschlag sowie das Bermuda-Hoch mit hohen Temperaturen und Luftfeuchtigkeit.

Genetische Zusammenhänge werden klarer

Eine großangelegte Analyse in „Nature Human Behaviour“ untersuchte das Genom von fast 700.000 Menschen europäischer Abstammung. Beteiligt war unter anderem Jürgen Deckert von der Universität Würzburg. Die Forscher identifizierten 74 Genom-Positionen, die mit Angstsymptomen korrelieren und eine Verbindung zu chronischen Schmerzzuständen sowie Migräne aufweisen.

Die Genetik erklärt zwar nur rund sechs Prozent der Symptomunterschiede. Doch die Daten zeigen: Migräne ist eng mit Depressionen und anderen chronischen Beschwerden vernetzt.

Atemtechniken als Alltagshelfer

Physiotherapeuten wie Friederike Reumann empfehlen ergänzend Atemtechniken zur Schmerzprävention. Durch gezielte Verlängerung der Ausatmung lässt sich der Vagusnerv aktivieren und das vegetative Nervensystem regulieren.

Zu den empfohlenen Methoden zählen die 4-7-8-Technik sowie die Ujjayi-Atmung. Patienten können diese Übungen eigenständig in den Alltag integrieren.

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Migräne in Deutschland – Zahlen und Fakten

In Deutschland leiden schätzungsweise 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen unter Migräne. Frauen sind zwei- bis dreimal häufiger betroffen als Männer.

Die Kombination aus manueller Therapie, Vermeidung bekannter Trigger und Regulation des Nervensystems bildet die Basis moderner Behandlungsstrategien.

de | wissenschaft | 69530781 |