Pilates: Reformer-Training senkt Sturzrisiko und hebt die Stimmung

Branchenriese Les Mills reagiert mit einem spezialisierten Programm auf den Trend.

Markteinführung spezialisierter Reformer-Programme

Mitte Juli kündigte der Fitnessanbieter die Einführung eines neuen, musikgesteuerten Reformer-Pilates-Programms an. Ziel ist es, den wachsenden Markt für gerätegestütztes Pilates für Fitnessstudios skalierbar zu machen. Das 45-minütige Workout teilt sich in vier Blöcke: Grundlagen, Körpervorderseite, Rückseite sowie Dehnübungen.

Erste Auswertungen aus Pilotprojekten deuten auf hohes Marktpotenzial hin. Bei einem Testlauf in Großbritannien gaben rund 57 Prozent der Neumitglieder an, dass das neue Reformer-Programm der Hauptgrund für ihren Beitritt war. In Neuseeland führte ein moderater Aufschlag von etwa fünf Dollar zu einer Steigerung der Teilnahmequote um 21 Prozent. Zu den ersten internationalen Partnern gehören World Class Romania, Form Factory und Hukka.

Profisportler als Impulsgeber für den Männermarkt

Das Image von Pilates wandelt sich. War es lange primär weiblich assoiiert, nutzen heute bekannte Profisportler wie Harry Kane, Cristiano Ronaldo und Novak Djokovic die Methode. Sie stärken damit ihre Rumpfkraft und verbessern die Mobilität. Experten betonen, dass Pilates gezielt Muskelungleichgewichte korrigiert und zur Verletzungsprävention beiträgt.

Auch regional zeigt sich dieser Wandel. Berichte aus indischen Metropolen wie Hyderabad verdeutlichen, dass das Interesse an Core-Training und Tiefenmuskulatur steigt – herkömmliche Vorurteile schwinden. In Großbritannien eröffnete zeitgleich das Rise Studio in Lowestoft mit Fokus auf funktionelle Bewegung und Kleingruppentraining an Reformern.

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Gesundheitsempfehlungen

Die Bedeutung von gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining wird durch aktuelle Forschungsdaten gestützt. Eine Studie der Rafsanjan University untersuchte die Auswirkungen von Reformer-Pilates bei älteren Personen. Das Training verbesserte Kraft und Stimmung und senkte das Sturzrisiko.

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Parallel dazu rücken allgemeine Empfehlungen in den Fokus. Das Deutsche Krebsforschungszentrum wertete Daten aus: Bereits 40 bis 60 Minuten gezieltes Training pro Woche reichen für gesundheitliche Effekte aus. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt muskelkräftigende Übungen an mindestens zwei Tagen pro Woche. Aktuell setzen jedoch nur 10 bis 30 Prozent der Erwachsenen diese Empfehlungen um.

Die Notwendigkeit für verstärkte körperliche Aktivität wird durch Langzeitbeobachtungen untermauert. Eine internationale Auswertung von Daten aus dem Zeitraum 1972 bis 2019 ergab: Die durchschnittlichen Testosteronspiegel bei Männern sind um etwa 54 Prozent gesunken. Als mögliche Ursachen gelten die Zunahme von Übergewicht und Diabetes.

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Trends in der Ausstattung und im Breitensport

Auch der Markt für professionelles Fitnessequipment passt sich an. In Frankreich beobachten Branchenkenner eine verstärkte Nachfrage durch neue Käufergruppen wie Seniorenheime und Unternehmen. Sicherheitsnormen wie die EN ISO 20957 für Cardiogeräte spielen dabei eine zentrale Rolle.

Neben Pilates gewinnen andere Formen des Eigengewichtstrainings an Bedeutung. Der Bereich Calisthenics verzeichnet Zulauf, besonders bei Frauen, da hier Körperbewusstsein und Mobilität im Vordergrund stehen. In der Sportpsychologie werden unterdessen neue Ansätze diskutiert: Eine Untersuchung der Universität Malaya deutete darauf hin, dass bestimmte Geruchsreize das Durchhaltevermögen bei Kraftübungen beeinflussen könnten.

de | wissenschaft | 69781999 |