Thema: Abnehmen

Wassertrinken, Mahlzeiten

Wassertrinken vor Mahlzeiten: 13,6% mehr Gewichtsverlust in Studie

Ein klares Glas Wasser auf einem Holztisch in einer hellen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein klares Glas Wasser auf einem Holztisch in einer hellen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen: Gezieltes Wassertrinken kann das Abnehmen fördern, doch die Wirkung ist umstritten. Experten geben konkrete Empfehlungen.

boerse-global.de, 19.08.26 12:01 Uhr
Eine Schale mit frischem Hüttenkäse und Beeren auf einer Marmoroberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit frischem Hüttenkäse und Beeren auf einer Marmoroberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Hüttenkäse, Protein

Hüttenkäse am Abend: 30g Protein ohne Muskelabbau

Hüttenkäse unterstützt den Stoffwechsel, doch der Jo-Jo-Effekt und Muskelverlust bleiben laut Studien zentrale Herausforderungen beim Abnehmen.

boerse-global.de, 04.08.26 12:18 Uhr
Ein einzelnes frisches Ei auf einer minimalistischen Marmoroberfläche in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein einzelnes frisches Ei auf einer minimalistischen Marmoroberfläche in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eier, Abnehmen

Eier zum Abnehmen: Timing und Verteilung entscheiden über ...

Neue Analysen zeigen: Der Verzehrzeitpunkt von Eiern beeinflusst die Effektivität einer Diät. Proteinverteilung und Sättigung sind entscheidend.

boerse-global.de, 03.08.26 17:18 Uhr
Gesunde Lebensmittel, eine digitale Küchenwaage und ein Glas Wasser auf einer modernen Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde Lebensmittel, eine digitale Küchenwaage und ein Glas Wasser auf einer modernen Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Abnehmen, Gewichtsverlust

Abnehmen: 500 kcal täglich reichen für 0 5 kg Gewichtsverlust ...

Neue Erkenntnisse zu Kaloriendefizit, Semaglutid und Mahlzeitenfenstern prägen den Abnehm-Markt. Die wichtigsten Fakten für Anleger und Verbraucher.

boerse-global.de, 31.07.26 05:30 Uhr
Eine Person führt eine funktionelle Core-Übung in einem modern eingerichteten Fitnessbereich durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine funktionelle Core-Übung in einem modern eingerichteten Fitnessbereich durch. - Foto: über boerse-global.de
Bauchfett, Vitamin

Bauchfett: Vitamin C steigert Fettverbrennung um 33 Prozent ...

Effektiver Fettabbau erfordert Ganzkörpertraining, ein moderates Kaloriendefizit und ausreichend Schlaf. Punktuelles Abnehmen ist nicht möglich.

boerse-global.de, 27.07.26 18:10 Uhr
Gesunde, ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten auf einem Holztisch bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde, ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten auf einem Holztisch bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Abnehmen, Schneller

Abnehmen: Schneller Gewichtsverlust führt nicht zum Jo-Jo-Effekt ...

Schneller Gewichtsverlust führt laut Studie nicht zwingend zum Jo-Jo-Effekt. Ein neues Atemgerät misst den Fettstoffwechsel präzise.

boerse-global.de, 23.07.26 20:39 Uhr
Gesundes und ausgewogenes Essen auf einem Holztisch als Symbol für wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung. - Foto: über boerse-global.de
Gesundes und ausgewogenes Essen auf einem Holztisch als Symbol für wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung. - Foto: über boerse-global.de
Norwegische, Studie

Schnell abnehmen: Norwegische Studie widerlegt Jo-Jo-Effekt-Mythos ...

Norwegische Forscher widerlegen den Jo-Jo-Effekt: Schnelles Abnehmen führt zu höherem Gewichtsverlust nach einem Jahr als langsame Diäten.

boerse-global.de, 22.07.26 16:11 Uhr
Sportler beim hochintensiven Training in einem modernen Fitnessstudio zur Veranschaulichung effizienter Kurz-Workouts. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim hochintensiven Training in einem modernen Fitnessstudio zur Veranschaulichung effizienter Kurz-Workouts. - Foto: über boerse-global.de
Gewichtsverlust, Schnelles

Gewichtsverlust: Schnelles Abnehmen widerlegt Jo-Jo-Effekt-Mythos ...

Kurze Workouts und EMS-Training zeigen laut Studien messbare Erfolge. Neue Technologien wie KI-Coaches und Streaming-Kurse prägen die Fitnessbranche.

boerse-global.de, 22.07.26 13:10 Uhr
Nahaufnahme einer Glasflasche Olivenöl mit unscharfem Hintergrund aus frischen grünen Oliven und Blättern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Glasflasche Olivenöl mit unscharfem Hintergrund aus frischen grünen Oliven und Blättern. - Foto: über boerse-global.de
Olivenöl, Abnehmen

Olivenöl beim Abnehmen: Studie mit 121.000 Teilnehmern ...

Täglicher Olivenölkonsum fördert laut Langzeitstudie die Gewichtsabnahme und schützt Gehirn und Stoffwechsel.

boerse-global.de, 21.07.26 12:22 Uhr
Eine stilisiert ausgewogene Waage mit einem grünen Apfel auf der einen Seite und wissenschaftlichen Studien auf der anderen. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisiert ausgewogene Waage mit einem grünen Apfel auf der einen Seite und wissenschaftlichen Studien auf der anderen. - Foto: über boerse-global.de
Jo-Jo-Effekt, Norwegische

Jo-Jo-Effekt: Norwegische Studie stellt Abnehm-Mythos infrage ...

Norwegische Forscher widerlegen den Jo-Jo-Effekt bei schnellem Abnehmen. Neue Erkenntnisse zu Diäten, Bewegung und Ernährung.

boerse-global.de, 21.07.26 04:30 Uhr