Thema: Chi

Schlafqualität, Meta-Analyse

Schlafqualität: Meta-Analyse sieht Yoga vor Gehen und Tai-Chi

Eine aufgerollte Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine aufgerollte Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden Yoga und weitere Bewegungsformen mit besserem Schlaf; auch Körperhaltung, Schlafumgebung und warme Füße spielen eine Rolle.

boerse-global.de, heute 03:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum in Dublin mit traditionellen chinesischen Laternen unter der Decke. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum in Dublin mit traditionellen chinesischen Laternen unter der Decke. - Foto: über boerse-global.de
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Wudang-Gebirge in Shiyan China, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen im Reisemotiv - Foto: THN
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Wudang-Gebirge in Shiyan China, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen im Reisemotiv - Foto: THN
In Vietnam haben die Behörden erneut mutmaßliche Katzendiebe festgenommen, die die Tiere zum Weiterverkauf als Fleisch gefangen hatten. (Symbolbild) - Foto: Carola Frentzen/dpa
In Vietnam haben die Behörden erneut mutmaßliche Katzendiebe festgenommen, die die Tiere zum Weiterverkauf als Fleisch gefangen hatten. (Symbolbild) - Foto: Carola Frentzen/dpa
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit einem aufgerollten Yogamatten-Modell auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit einem aufgerollten Yogamatten-Modell auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Wiedervereinigungspalast Saigon in Ho-Chi-Minh-Stadt Vietnam, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen - Foto: THN
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Wiedervereinigungspalast Saigon in Ho-Chi-Minh-Stadt Vietnam, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen - Foto: THN
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Gartenbereich mit Holzterrasse und natürlichem Licht, der eine entspannte Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Gartenbereich mit Holzterrasse und natürlichem Licht, der eine entspannte Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de