Thema: Crunches

Reformer, Pilates

Reformer Pilates: Muskeldefinition nach 3 Monaten konsequentem Training

Eine Person führt eine moderne Core-Übung aus, die auf Rumpfstabilität und Muskelengagement abzielt, in einem sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine moderne Core-Übung aus, die auf Rumpfstabilität und Muskelengagement abzielt, in einem sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de

Crunches gelten als veraltet. Pilates, Aquafitness und isometrische Übungen dominieren das moderne Core-Training und schonen die Gelenke.

boerse-global.de, 10.07.26 08:42 Uhr
Eine aktive ältere Frau (60er Jahre) führt in einem modernen Fitnessstudio eine stehende Bauchmuskelübung aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau (60er Jahre) führt in einem modernen Fitnessstudio eine stehende Bauchmuskelübung aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht einen Plank in einem Fitnessstudio, um die Rumpfmuskulatur zu stärken, mit verschwommenen Gewichten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht einen Plank in einem Fitnessstudio, um die Rumpfmuskulatur zu stärken, mit verschwommenen Gewichten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau über 60 macht eine modifizierte Kniebeuge in einem modernen Fitnessraum, mit Fokus auf Rumpf und Form. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau über 60 macht eine modifizierte Kniebeuge in einem modernen Fitnessraum, mit Fokus auf Rumpf und Form. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Kniebeuge mit einer Langhantel in einem modernen Fitnessstudio aus, um Ganzkörpertraining und Fettabbau darzustellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Kniebeuge mit einer Langhantel in einem modernen Fitnessstudio aus, um Ganzkörpertraining und Fettabbau darzustellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Revolution: Warum Crunches und Planks ausgedient haben - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Revolution: Warum Crunches und Planks ausgedient haben - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining: Das neue Fundament für den Büroalltag - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining: Das neue Fundament für den Büroalltag - Foto: über boerse-global.de
Stehende Übungen ersetzen Crunches für starke Körpermitte ab 50 - Foto: über boerse-global.de
Stehende Übungen ersetzen Crunches für starke Körpermitte ab 50 - Foto: über boerse-global.de