Thema: Experte

Armtraining, Trizeps

Armtraining ab 60: Trizeps und Bizeps gezielt gegen Sarkopenie

Zwei Hanteln auf einem hellen Holzboden in einem modernen Fitnessstudio bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Zwei Hanteln auf einem hellen Holzboden in einem modernen Fitnessstudio bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Fitness-Experte Álvaro Puche erläutert gezielte Armübungen für Senioren. Trizeps und Bizeps stehen im Fokus, um Sarkopenie entgegenzuwirken.

boerse-global.de, 25.08.26 19:09 Uhr
Ein ordentlicher Schreibtisch mit Dokumenten und einem Füllfederhalter als Symbol für die deutsche Steuerdebatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein ordentlicher Schreibtisch mit Dokumenten und einem Füllfederhalter als Symbol für die deutsche Steuerdebatte. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten verschiedene Medikamentenpackungen und Tabletten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten verschiedene Medikamentenpackungen und Tabletten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, minimalistischer Konferenzraum in einem Bürogebäude mit Blick auf eine Skyline bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, minimalistischer Konferenzraum in einem Bürogebäude mit Blick auf eine Skyline bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein IT-Sicherheitsexperte bei der Analyse von Identitätsbedrohungen in einem modernen Serverraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein IT-Sicherheitsexperte bei der Analyse von Identitätsbedrohungen in einem modernen Serverraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Arzt misst in einer modernen Praxis den Blutdruck eines Patienten mit einem digitalen Blutdruckmessgerät. - Foto: über boerse-global.de
Ein Arzt misst in einer modernen Praxis den Blutdruck eines Patienten mit einem digitalen Blutdruckmessgerät. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Kurkuma, Ingwer, Beeren und grüner Grünkohl auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Kurkuma, Ingwer, Beeren und grüner Grünkohl auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine entspannte Person sitzt in einer sonnigen Weinbergslandschaft und blickt nachdenklich in die Ferne. - Foto: über boerse-global.de
Eine entspannte Person sitzt in einer sonnigen Weinbergslandschaft und blickt nachdenklich in die Ferne. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 führt in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte einen Seitstütz zur Stärkung der Rumpfmuskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 führt in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte einen Seitstütz zur Stärkung der Rumpfmuskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person sitzt erschöpft in einem sonnendurchfluteten, aufgeheizten Wohnraum während einer Hitzewelle. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person sitzt erschöpft in einem sonnendurchfluteten, aufgeheizten Wohnraum während einer Hitzewelle. - Foto: über boerse-global.de