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Thema: Hormon-Achtsamkeit

Ambiguitätstoleranz, Paare

Ambiguitätstoleranz: Wie 73 Paare den Umgang mit Konflikten zeigen

Eine neblige Berglandschaft im Übergang zu sonnigem Licht, die symbolisch für den Umgang mit Ungewissheit steht. - Foto: über boerse-global.de
Eine neblige Berglandschaft im Übergang zu sonnigem Licht, die symbolisch für den Umgang mit Ungewissheit steht. - Foto: über boerse-global.de

Achtsamkeit, Selbstreflexion und Gesprächspausen können helfen, Widersprüche auszuhalten und in Krisen handlungsfähig zu bleiben.

boerse-global.de, 05.11.26 23:48 Uhr
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhiges Schlafzimmer in der Dämmerung mit einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhiges Schlafzimmer in der Dämmerung mit einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafmangel, Stunde

Schlafmangel: Eine Stunde zu wenig erhöht das Unfallrisiko ...

Feierabendrituale, Grübelstuhl und Achtsamkeit können abendliche Anspannung lindern; anhaltende Schlafprobleme sollten ärztlich abgeklärt werden.

boerse-global.de, 05.11.26 08:30 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht und sanften Schatten, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht und sanften Schatten, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Gesundheitswesen

Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Kostenloses Webinar am ...

Das kostenlose Online-Seminar am 10. November behandelt Achtsamkeit und Strategien gegen berufliche Erschöpfung bei Gesundheitsfachkräften.

boerse-global.de, 04.11.26 07:02 Uhr
Eine schlichte, mit Wasser gefüllte Steinschale auf einer Holzoberfläche in einer ruhigen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine schlichte, mit Wasser gefüllte Steinschale auf einer Holzoberfläche in einer ruhigen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Vier Grundlagen sollen innere Unruhe ...

Beiträge buddhistischer Lehrer zeigen, wie Geistestraining, Wachsamkeit und geduldiges Beobachten innere Ruhe fördern können.

boerse-global.de, 03.11.26 20:09 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Kies und einem einzelnen glatten Stein im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Kies und einem einzelnen glatten Stein im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Meditation, Minuten

Meditation: Schon fünf Minuten täglich können Fokus und ...

Regelmäßige Achtsamkeit kann Stress mindern, Schlaf und kognitive Fähigkeiten unterstützen sowie körperliche Stressreaktionen senken.

boerse-global.de, 02.11.26 06:45 Uhr
Eine ruhige Seenlandschaft bei Dämmerung, die Weite und mentale Klarheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Seenlandschaft bei Dämmerung, die Weite und mentale Klarheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Grübeln, Folge

Grübeln: Folge 71 erklärt wie offene Aufgaben Gedankenschleifen ...

Sebastian Mauritz und Ruben Langwara erläutern, wie Atemübungen, Achtsamkeit und Perspektivwechsel Gedankenschleifen unterbrechen können.

boerse-global.de, 01.11.26 04:30 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer zusammengerollten Yogamatte als Symbol für Ruhe und Erholung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer zusammengerollten Yogamatte als Symbol für Ruhe und Erholung. - Foto: über boerse-global.de
Sportler-Burnout, Studien

Sportler-Burnout: 29 Studien zeigen Risiken und Schutzfaktoren ...

Studien benennen Belastungsrisiken und Schutzfaktoren; Trainingssteuerung, Achtsamkeit und psychologische Begleitung unterstützen die Regeneration.

boerse-global.de, 31.10.26 13:34 Uhr
Abstrakte Darstellung eines neuronalen Netzwerks mit komplexen, leuchtenden Strukturen vor einem dunklen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung eines neuronalen Netzwerks mit komplexen, leuchtenden Strukturen vor einem dunklen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Akuter, Stress

Akuter Stress: Gedächtnis- und Aufmerksamkeitstests fallen ...

Forschung verbindet chronische Belastung mit Veränderungen in Hirnregionen; Bewegung, Achtsamkeit und Schlaf gelten als wichtige Gegenmaßnahmen.

boerse-global.de, 31.10.26 13:18 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem einzelnen Sitzkissen auf einem Holzboden, der Ruhe und Meditation ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem einzelnen Sitzkissen auf einem Holzboden, der Ruhe und Meditation ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Stress

Atemtechnik gegen Stress: Zehn Minuten täglich beruhigen ...

Forschung verbindet langsame Atemübungen und Achtsamkeit mit Stressregulation, weist aber auch auf Grenzen der Studien hin.

boerse-global.de, 31.10.26 12:30 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Job

Achtsamkeit im Job: Acht Wochen Training zeigen Zusammenhänge ...

Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen die Entspannung; Studien untersuchen ihre Zusammenhänge mit psychischer und körperlicher Gesundheit.

boerse-global.de, 31.10.26 01:39 Uhr