Thema: Kraftsport-Mythen

Bankdrücken, Brustmuskelrisse

Bankdrücken: Rund 85 Prozent der Brustmuskelrisse im Kraftsport passieren hier

Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und großen Fenstern, der eine ruhige und sichere Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und großen Fenstern, der eine ruhige und sichere Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Kontrollierte Belastung, saubere Technik und passende Übungen unterstützen Kraft und Beweglichkeit im Alter.

boerse-global.de, 30.09.26 21:48 Uhr
Eine schwere Langhantel mit Gewichtsscheiben auf dem Boden in einem minimalistischen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwere Langhantel mit Gewichtsscheiben auf dem Boden in einem minimalistischen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Kraftsport, Sally

Kraftsport ab 70: Sally Haas aus Missouri stellt mehrere ...

Sally Haas hält mehrere Rekorde in Missouri, während Martine Barons bei der AWPC-WM Gold und ihren dritten Weltmeistertitel gewann.

boerse-global.de, 25.09.26 07:01 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, helles Kinderzimmer mit einem Schaukelstuhl und sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, helles Kinderzimmer mit einem Schaukelstuhl und sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Still-Mythen, Ratschläge

Still-Mythen: Zehn verbreitete Ratschläge halten der Wissenschaft ...

Hebammen- und Kinderärzteverbände räumen mit unbelegten Stillregeln auf: Häufiges Anlegen unterstützt die Milchbildung, Premilch ist eine gute Alternative.

boerse-global.de, 24.09.26 07:02 Uhr
Schwere Eisen-Gewichtsscheiben und schwere Metallketten auf einem hölzernen Hallenboden in einem schlichten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Schwere Eisen-Gewichtsscheiben und schwere Metallketten auf einem hölzernen Hallenboden in einem schlichten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Strongman-Training, Einheiten

Strongman-Training: Drei Einheiten pro Woche für extreme ...

Der 29-jährige Leonard Zimmermann verbindet Justizvollzugsdienst und Kraftsport und tritt am 9. Oktober bei der WM in Riga an.

boerse-global.de, 22.09.26 18:18 Uhr
Hantelscheiben und eine Langhantel auf einem Gummiboden in einem hellen, professionellen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Hantelscheiben und eine Langhantel auf einem Gummiboden in einem hellen, professionellen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Seniorensport, Powerlifting-Weltmeistertitel

Seniorensport: 65-Jährige holt drei Powerlifting-Weltmeistertitel ...

Die 65-jährige Martine Barons holt drei Titel im Kraftsport. Weitere Senioren setzen 2026 Bestmarken in Leichtathletik, Schwimmen und Teamsport.

boerse-global.de, 19.09.26 04:30 Uhr
Ein minimalistisches Arrangement aus Tofu, Sojadrink und Sojabohnen auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Arrangement aus Tofu, Sojadrink und Sojabohnen auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Soja, Verbraucherzentralen

Soja: Verbraucherzentralen widerlegen Hormon- und Krebs-Mythen ...

Verbraucherzentralen bewerten ein bis zwei tägliche Sojaportionen als sicher, empfehlen bei Schilddrüsenproblemen jedoch ärztliche Begleitung.

boerse-global.de, 27.08.26 13:39 Uhr
Ein Sportler in einem modernen Fitnessstudio beim Übergang vom Ergometertraining zum Krafttraining mit Hanteln. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler in einem modernen Fitnessstudio beim Übergang vom Ergometertraining zum Krafttraining mit Hanteln. - Foto: über boerse-global.de
Intervalltraining, HIIT

Intervalltraining: HIIT vor Kraftsport aktiviert systemische ...

Forschung aus Göteborg belegt: Intensives Radtraining aktiviert Wachstumsreize auch in passiven Muskelgruppen und kann den Muskelaufbau unterstützen.

boerse-global.de, 20.08.26 06:39 Uhr
Eine Person steigt in einem hellen Bürogebäude eine Treppe hinauf, um den Alltag aktiver zu gestalten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person steigt in einem hellen Bürogebäude eine Treppe hinauf, um den Alltag aktiver zu gestalten. - Foto: über boerse-global.de
Treppensteigen, Metaanalyse

Treppensteigen: Metaanalyse zeigt 39% weniger Herztodesrisiko ...

Fachleute diskutieren wirksame Strategien gegen chronischen Stress: Treppensteigen senkt Herz-Kreislauf-Risiko kurze Pausen erweisen sich als erholsamer und Mythen wie der ...

boerse-global.de, 15.08.26 06:19 Uhr
Eine ältere Person trainiert in einem sonnendurchfluteten Raum zur Förderung der körperlichen Fitness und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person trainiert in einem sonnendurchfluteten Raum zur Förderung der körperlichen Fitness und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Fitness, Kombiniertes

Fitness im Alter: Kombiniertes Training senkt Diabetes-Risiko ...

Neue Studien zeigen: Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport senkt Diabetesrisiko um 50 Prozent. Taillenumfang erweist sich als präziserer Risikoindikator als der BMI.

boerse-global.de, 12.08.26 20:39 Uhr
Eine artenreiche Blumenwiese mit Insekten im sanften Sommerlicht als Symbol für ökologische Gartenbewirtschaftung. - Foto: über boerse-global.de
Eine artenreiche Blumenwiese mit Insekten im sanften Sommerlicht als Symbol für ökologische Gartenbewirtschaftung. - Foto: über boerse-global.de
Insektenschutz, BROMMI-Projekt

Insektenschutz: BROMMI-Projekt belegt Wirkung von Habitatmaßnahmen ...

Fünfjährige Naturschutzstudie belegt wirksame Insektenförderung. Experten entkräften gängige Wespenabwehr-Mythen und zeigen effektive Alternativen auf.

boerse-global.de, 07.08.26 15:00 Uhr