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Thema: Phasen

Schulterimpingement, Reha-Phasen

Schulterimpingement: Drei Reha-Phasen führen zurück zu mehr Belastbarkeit

Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit hängenden elastischen Widerstandsbändern an einer Holzwand. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit hängenden elastischen Widerstandsbändern an einer Holzwand. - Foto: über boerse-global.de

Gezielte Übungen stärken Rumpf und Schulter; ärztliche Abklärung und eine schrittweise Belastungssteigerung sind wichtig.

boerse-global.de, 11.10.26 00:30 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Klimmzug-Training, Phasen

Klimmzug-Training: Drei Phasen führen zum ersten Zug ohne ...

Stufenpläne, progressive Kraftprogramme und offizielle Bewegungsempfehlungen zeigen Wege zu einem beständigen Training zuhause.

boerse-global.de, 09.10.26 02:30 Uhr
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einer Schaumstoffrolle auf einer Matte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einer Schaumstoffrolle auf einer Matte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Deload-Woche, Trainingswochen

Übertraining vermeiden: Deload-Woche nach vier bis acht ...

Ausgewogene Belastung, gezielte Regeneration und Deload-Phasen helfen, Übertraining und Stressfrakturen vorzubeugen.

boerse-global.de, 09.10.26 00:48 Uhr
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer am frühen Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer am frühen Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Schlaftracker, Wearables

Schlaftracker: Wearables überschätzen die Nachtruhe um ...

Wearables überschätzen die Schlafdauer und erfassen REM-Phasen ungenau, können aber Hinweise auf Schlafgewohnheiten und subjektives Wohlbefinden geben.

boerse-global.de, 08.10.26 22:32 Uhr
Ein minimalistischer Meditationsraum mit einfallendem Sonnenlicht, leerem Bodenkissen und ruhiger, schlichter Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Meditationsraum mit einfallendem Sonnenlicht, leerem Bodenkissen und ruhiger, schlichter Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Smartphone-Verzicht, Pause

Smartphone-Verzicht: Nur 119 von 467 halten die Pause konsequent ...

Bildschirmfreie Phasen können Wohlbefinden und Aufmerksamkeit fördern, doch langfristige Effekte bleiben begrenzt und die Umsetzung fällt vielen schwer.

boerse-global.de, 07.10.26 03:09 Uhr
Ein minimalistischer, heller Untersuchungsraum in einer modernen medizinischen Praxis mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Untersuchungsraum in einer modernen medizinischen Praxis mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Rheumatoide, Arthritis

Rheumatoide Arthritis: ÖGIM und ÖGAM legen neuen Patientenpfad ...

Ein abgestimmter Drei-Phasen-Ablauf ordnet Erstabklärung, Übergabe und Therapie rheumatoider Arthritis den jeweiligen Versorgungsebenen zu.

boerse-global.de, 03.10.26 03:09 Uhr
Minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit hochwertiger, atmungsaktiver Bettwäsche in weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit hochwertiger, atmungsaktiver Bettwäsche in weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlafzimmerklima, Grad

Schlafzimmerklima: 16 bis 18 Grad und 40 bis 60 Prozent ...

Studien verbinden nächtliche Lichtbelastung mit höheren Risiken; passende Schlafbedingungen und längere REM-Phasen stehen ebenfalls im Fokus.

boerse-global.de, 01.10.26 06:00 Uhr
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Holztisch mit einem schlichten, kreisförmigen Objekt in der Mitte, aufgenommen bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Holztisch mit einem schlichten, kreisförmigen Objekt in der Mitte, aufgenommen bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Dopaminfasten, TU-Neurobiologe

Dopaminfasten: TU-Neurobiologe Martin Korte warnt vor falschen ...

Physische Sperren und analoge Zeitmesser strukturieren bildschirmfreie Phasen; Fachleute warnen vor überzogenen Versprechen des Dopaminfastens.

boerse-global.de, 24.09.26 22:00 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in hellem Tageslicht mit einem ungemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in hellem Tageslicht mit einem ungemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
REM-Schlaf, UK-Biobank-Daten

REM-Schlaf: UK-Biobank-Daten verbinden längere Phasen mit ...

Umfrage und Studien verknüpfen Schlafdauer und -qualität mit Wohlbefinden sowie Erkrankungsrisiken; Experten ordnen Schlafpositionen und Erkältungsmythen ein.

boerse-global.de, 24.09.26 20:39 Uhr
Ein ruhig gestaltetes, minimalistisches Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht und einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig gestaltetes, minimalistisches Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht und einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
REM-Schlaf, Längere

REM-Schlaf: Längere Phasen senken Demenz-Risiko um 46 Prozent ...

Eine Analyse mit 95.559 Personen verknüpft mehr REM- und Tiefschlaf mit geringeren Krankheitsrisiken, weist aber auf Beobachtungsdaten hin.

boerse-global.de, 21.09.26 12:10 Uhr