Thema: Probanden

Krafttraining, Meta-Analyse

Krafttraining: Meta-Analyse mit 5.097 Probanden belegt optimale Häufigkeit

Ein minimalistisch eingerichteter Fitnessraum mit einer Langhantel, Kettlebells und einem Kletterseil im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Fitnessraum mit einer Langhantel, Kettlebells und einem Kletterseil im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de

Neue Trainingskonzepte verbinden evidenzbasierte Kraftübungen mit alltagsnaher Bewegung und richten sich gezielt an Senioren, Frauen und Einsteiger.

boerse-global.de, vor 4 Minuten
Eine dunkle Espressotasse auf einem Holztisch bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine dunkle Espressotasse auf einem Holztisch bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, heller Untersuchungsraum in einem Universitätsklinikum mit medizinischen Geräten und einer Behandlungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, heller Untersuchungsraum in einem Universitätsklinikum mit medizinischen Geräten und einer Behandlungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält eine dampfende Tasse Kaffee an einem hellen Holztisch in einer sonnendurchfluteten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält eine dampfende Tasse Kaffee an einem hellen Holztisch in einer sonnendurchfluteten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person konzentriert sich mit geschlossenen Augen auf ihren Unterarm, um eine lokale Entzündungsreaktion zu beeinflussen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person konzentriert sich mit geschlossenen Augen auf ihren Unterarm, um eine lokale Entzündungsreaktion zu beeinflussen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person konzentriert sich in einer ruhigen, hellen Umgebung auf den Heilungsprozess der eigenen Haut. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person konzentriert sich in einer ruhigen, hellen Umgebung auf den Heilungsprozess der eigenen Haut. - Foto: über boerse-global.de
Wissenschaftler in einem modernen neurologischen Labor bei der Auswertung von Gehirnscans für eine Forschungsstudie. - Foto: über boerse-global.de
Wissenschaftler in einem modernen neurologischen Labor bei der Auswertung von Gehirnscans für eine Forschungsstudie. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive Frau in den Sechzigern beim Krafttraining mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive Frau in den Sechzigern beim Krafttraining mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes, ausgewogenes Gericht mit frischem Gemüse und Vollkornprodukten auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes, ausgewogenes Gericht mit frischem Gemüse und Vollkornprodukten auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhende Person in einem modern eingerichteten Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht zur Veranschaulichung von Schlafqualität. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhende Person in einem modern eingerichteten Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht zur Veranschaulichung von Schlafqualität. - Foto: über boerse-global.de