Thema: Probiotika

Ballaststoffe, Mahlzeiten

Ballaststoffe ab 50: Mit vertrauten Mahlzeiten die Darmgesundheit stärken

Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

DGE empfiehlt mindestens 30 Gramm täglich; US-Daten zeigen mehr Probiotika, aber eine leicht gesunkene Ballaststoffaufnahme.

boerse-global.de, 13.10.26 09:30 Uhr
Eine Nahaufnahme einer Petrischale mit einer klaren Agar-Kultur, die mikroskopische, organische Texturen zeigt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Petrischale mit einer klaren Agar-Kultur, die mikroskopische, organische Texturen zeigt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer organischen Pflanzenoberfläche mit feinen Texturen bei natürlichem Licht als Symbol für biologisches Gleichgewicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer organischen Pflanzenoberfläche mit feinen Texturen bei natürlichem Licht als Symbol für biologisches Gleichgewicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Petrischale mit mikroskopischen Bakterienkulturen auf einem Nährboden in einem Labor. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Petrischale mit mikroskopischen Bakterienkulturen auf einem Nährboden in einem Labor. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit traditionellem Hirsebrei auf einem Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit traditionellem Hirsebrei auf einem Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von frischem, organischem Gemüse und Vollkornprodukten auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von frischem, organischem Gemüse und Vollkornprodukten auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Laborschale mit Nährboden zur mikrobiologischen Untersuchung von Bakterienkulturen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Laborschale mit Nährboden zur mikrobiologischen Untersuchung von Bakterienkulturen. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler Laborbereich mit gläsernen Analysegeräten und Edelstahloberflächen in einer mikrobiologischen Einrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler Laborbereich mit gläsernen Analysegeräten und Edelstahloberflächen in einer mikrobiologischen Einrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Vollkornprodukten und fermentierten Lebensmitteln auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Vollkornprodukten und fermentierten Lebensmitteln auf einem hölzernen Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles medizinisches Endoskop auf einer Edelstahlablage in einem hellen, klinischen Labor. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles medizinisches Endoskop auf einer Edelstahlablage in einem hellen, klinischen Labor. - Foto: über boerse-global.de