Thema: Stressabbau

Stressabbau, Min

Stressabbau: 150 Min. Sport senkt Cortisol messbar, zeigt Studie

Eine Person wendet Akupressur an der Schulter einer anderen Person an, in einer ruhigen, therapeutischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person wendet Akupressur an der Schulter einer anderen Person an, in einer ruhigen, therapeutischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Studie belegt: 150 Minuten Ausdauersport pro Woche senken Cortisolwerte. Auch Akupressur und Musiktherapie zeigen Wirkung gegen Stress.

boerse-global.de, heute 09:19 Uhr
Eine Person meditiert oder macht Atemübungen in einem friedlichen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, das Licht ist sanft und beruhigend. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert oder macht Atemübungen in einem friedlichen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, das Licht ist sanft und beruhigend. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mit VR-Headset meditiert in einer virtuellen Umgebung, im unscharfen Hintergrund eine Neonatal-Intensivstation. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mit VR-Headset meditiert in einer virtuellen Umgebung, im unscharfen Hintergrund eine Neonatal-Intensivstation. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen praktiziert Yoga oder Meditation in einem hellen, modernen Raum, symbolisch für Stressreduktion. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen praktiziert Yoga oder Meditation in einem hellen, modernen Raum, symbolisch für Stressreduktion. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Bauches eines Menschen mit einem abstrakten Overlay, das Stoffwechselwege darstellt. Fokus auf Gesundheit und Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Bauches eines Menschen mit einem abstrakten Overlay, das Stoffwechselwege darstellt. Fokus auf Gesundheit und Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, abstrakte Silhouette eines menschlichen Kopfes, bestehend aus leuchtenden neuronalen Netzwerklinien, mit Datendarstellungen. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, abstrakte Silhouette eines menschlichen Kopfes, bestehend aus leuchtenden neuronalen Netzwerklinien, mit Datendarstellungen. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau: 39% der Deutschen nutzen KI-Chatbots zur Beratung - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau: 39% der Deutschen nutzen KI-Chatbots zur Beratung - Foto: über boerse-global.de
Abstraktes Bild des menschlichen Verdauungssystems mit leuchtenden Nervenbahnen, die zum Gehirn führen, und gesunden Lebensmitteln. - Foto: über boerse-global.de
Abstraktes Bild des menschlichen Verdauungssystems mit leuchtenden Nervenbahnen, die zum Gehirn führen, und gesunden Lebensmitteln. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand taucht in klares, kühles Wasser, das leichte Wellen schlägt. Eine ruhige, natürliche Umgebung im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand taucht in klares, kühles Wasser, das leichte Wellen schlägt. Eine ruhige, natürliche Umgebung im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Frau in einer Yoga-Pose auf einer Matte, umgeben von weichem, natürlichem Licht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Frau in einer Yoga-Pose auf einer Matte, umgeben von weichem, natürlichem Licht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de